lyst brød
Lyst brød er et mykt brød av raffinert hvetemel med 266 kalorier per 100 g og natrium som et viktig mineral. Bruk det til smørbrød og toast.
Om
Lyst brød er et mykt brød med mild smak laget av raffinert hvetemel. Det brukes ofte til smørbrød, toast og enkle retter med brød som base.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
266 kcal
13% DV
Totalt fett
3.3g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Tiamin1.4g
Totalt karbohydrat
49.4g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin41.7g
Protein
8.9g
18% DV
Planteprotein8.9g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.6mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 4.8mg | 30% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.8mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Sink | 0.6mg | 6% |
Oppskrifter med lyst brød (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Eggerøre på loff med vannmelon
432 kcal
avokadotoast
220 kcal
Toast med avokado og eggerøre
340 kcal
Ristet skinkesmørbrød med paprika
345 kcal
Stekt egg med loff, queso fresco og guacamole
676 kcal
Ostesmørbrød med sopp og tomat
402 kcal
Frokosttallerken med eggerøre, avokado, cherrytomater, osteterninger og toast
610 kcal
Frokosttallerken med pannekaker, stekt egg, bacon, toast, appelsinjuice og kaffe
1315 kcal
Panert kyllingslider med cheddar, kroketter, ketchup og ostesmørbrød
838 kcal
Sidesalat med grønn bladsalat, rød paprika og ristet brød
150 kcal
Eggerøre med kjøttdeig og persille, toast, appelsinbåter og yoghurt
744 kcal
Egg-in-a-hole-toast med krydder
430 kcal
Stekt potetbolle med tyttebær, ovnsbakte småpoteter, bacon og smørbrød
835 kcal
Sprøtt loff med smør
223 kcal
Eggsandwich med loff uten skorpe
300 kcal
Hvitløksbrød med urter
320 kcal
Avokadotoast med ruccola, cherrytomater og gresskarkjerner
345 kcal
Rekesalatsmørbrød
420 kcal
Myk ost på sprøtt loffbrød
315 kcal
Sandwich med kremost og urter
255 kcal
Avokadotoast med ruccola og cherrytomater
335 kcal
Avokadotoast
355 kcal
Avokadotoast med tomat, ruccola og gresskarkjerner
255 kcal