ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ

ਇੱਕ ਫੋਟੋ। ਪੂਰਾ ਵਿਸਥਾਰ।

ਆਪਣਾ ਕੈਮਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਕਰੋ — ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀ ਡਿਸ਼, ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ, ਸਨੈਕ, ਸਮੂਥੀ। OKKAI ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

·ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਫੈਟ — ਤੁਰੰਤ
·ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ 20+ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ
·ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰੀਤ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
·ਹਿੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
·ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਰੈਸਪੀ ਬਣਾਉਣਾ

ਕਮਿਊਨਿਟੀ

ਵੇਖੋ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ।

OKKAI ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਹਰ ਭੋਜਨ — ਸਟਾਕਹੋਮ ਤੋਂ ਸਿਓਲ ਤੱਕ।

ਭੋਜਨ ਲੋਡ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ…

ਫੀਚਰ

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਬੁੱਧਿਮਤਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ OKKAI ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ, ਭੋਜਨ, ਵਜ਼ਨ, ਉਮਰ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਡਾਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਘਟਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜਾਂ ਦੀ ਅੱਧੀ-ਉਮਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਡਾਟੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਿੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ OKKAI ਇੰਜਨ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ।

ਹਰ ਘੰਟੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਖਨਿਜ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇੰਜਨ ਹਰ ਘੰਟੇ ਮੁੜ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕੇ।

ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ

ਡੂੰਘੀ Apple Health ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ।

OKKAI Apple Health ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਵੀ ਹੈ — ਦੋ-ਤਰਫ਼ਾ। ਹਰ ਭੋਜਨ ਮੈਕਰੋਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸੈਸ਼ਨ ਵਾਪਸ OKKAI ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੋ-ਤਰਫ਼ਾ ਸਿੰਕ

Health ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ

ਕਦਮ
ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
ਵਰਕਆਉਟ
ਵਜ਼ਨ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟੇ
ਆਰਾਮ ਦੀ ਹਿਰਦੇ ਗਤੀ

Health ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ

ਖੁਰਾਕੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ, ਫੈਟ
ਫਾਈਬਰ
ਸਾਰੇ 13 ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸਾਰੇ 10 ਖਨਿਜ

ਸੋਸ਼ਲ

Instagram 'ਤੇ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਮੀਖਿਆ

ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।

OKKAI ਜਲਦੀ ਹੀ iOS 'ਤੇ ਲਾਂਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵੇਟਿੰਗ ਲਿਸਟ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਆਮ ਸਵਾਲ।

ਫੋਟੋ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ। OKKAI ਦੀ AI ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਗਿਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 20+ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੁ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸੇ ਸਮਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਥੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ — OKKAI 13 ਵਿਟਾਮਿਨ (A, C, D, E, K, B6, B12, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਅਤੇ 10 ਖਨਿਜ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, OKKAI ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਹੜੇ ਉਪਵਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

OKKAI 30+ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੇਂ-ਸੀਮਿਤ ਖਾਣਾ (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), ਕਈ-ਦਿਨਾਂ ਵਾਲੇ (5:2, ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡ ਕੇ ਉਪਵਾਸ), ਲੰਬੇ ਉਪਵਾਸ (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਸਮੇਤ ਧਾਰਮਿਕ ਉਪਵਾਸ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਕਸਟਮ ਉਪਵਾਸ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਇਹ Apple Health ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ — ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ। OKKAI Apple Health ਤੋਂ ਕਦਮ, ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ, ਵਰਕਆਉਟ, ਵਜ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਹਿਰਦੇ ਗਤੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਮੈਕਰੋਜ਼, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਤੁਹਾਡੇ Health ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਖਦਾ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਡਾਟਾ ਇੱਕ ਹੀ ਥਾਂ ਰਹੇ।

ਕੀ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?

OKKAI ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ — ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਉਪਵਾਸ, ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ Apple Health ਸਿੰਕ — ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ। ਅਗਾਂਹਵਧੂ AI ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, OKKAI Premium ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।