Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce13.0g
Białko mieszane / przetworzone6.0g
Białko roślinne1.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej kaloryczności, z niską zawartością cukru oraz mieszanką białek mlecznych i przetworzonych źródeł białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.6mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Witamina A20.0mcg2%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg4%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.4mg3%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź70.0mcg8%
Żelazo1.2mg7%
Magnez25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Potas120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Sód180.0mg8%
Cynk0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton został opracowany z myślą o wyraźnym kontraście: miękki, słodzony środek proteinowy zestawiony z chrupiącą teksturą soi i otoczką z mlecznej czekolady. Balans jest zamierzony — z głębią kakao, umiarkowaną słodyczą i wykończeniem, które pozostaje zwarte w temperaturze pokojowej, a jednocześnie łatwo poddaje się przy gryzieniu. To precyzyjny wyrób cukierniczy, bardziej zaprojektowany niż improwizowany.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 1 godzina 25 minut

  • Poziom trudności: Zaawansowany


  • Sprzęt



  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub kompaktowa prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Środek proteinowy


  • 18 g mieszanki białek mlecznych

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 8 g maltitolu

  • 1 g sukralozy

  • 3 g glicerolu

  • 2 g oleju z ziaren palmowych, roztopionego

  • 1 g kakao w proszku

  • 1 g naturalnych aromatów

  • 0.5 g soli

  • 4 g chrupków sojowych


  • Polewa


  • 10 g polewy z mlecznej czekolady

  • 1.5 g masła kakaowego


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia i ustaw ją na tacy, która mieści się płasko w lodówce. Dzięki temu baton zachowa zwarty kształt i łatwo wyjdzie z formy.


  • 2. W małej misce połącz mieszankę białek mlecznych, hydrolizat kolagenu, maltitol, sukralozę, kakao w proszku i sól. Dokładnie mieszaj przez 30 sekund, aż suche składniki równomiernie się rozproszą i nie pozostaną żadne smugi.


  • 3. Dodaj glicerol, roztopiony olej z ziaren palmowych i naturalne aromaty. Pracuj masę szpatułką przez 1 do 2 minut, aż utworzy gęstą, jednolitą pastę. Powinna być plastyczna, lekko lepka i gładka, a nie krucha.


  • 4. Delikatnie wmieszaj chrupki sojowe, ograniczając mieszanie do minimum — tylko do równomiernego rozprowadzenia. Masa powinna zachować widoczną chrupiącą strukturę bez jej rozpadania.


  • 5. Mocno wciśnij masę do formy, tworząc jedną równą warstwę, i zagęść ją szpatułką tak, aby nie było pustych przestrzeni. Schładzaj przez 20 minut, aż środek stężeje na tyle, by utrzymać kształt.


  • 6. Rozpuść polewę z mlecznej czekolady z masłem kakaowym na małym ogniu, mieszając, aż będzie całkowicie płynna i błyszcząca. Kontroluj temperaturę, aby polewa pozostała gładka i na tyle cienka, by równomiernie otoczyć baton.


  • 7. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Oblej go całkowicie polewą czekoladową, pracując szybko, aby otoczka pozostała równa i niepopękana. Pozwól nadmiarowi polewy spłynąć, a następnie odłóż baton na papier.


  • 8. Schładzaj przez 25 do 30 minut, aż polewa stwardnieje, a baton będzie sprawiał wrażenie zwartego w całym przekroju. Gotowy baton powinien dać się czysto przekroić lub odgryźć, z chrupiącą otoczką i gęstym, lekko ciągnącym się środkiem.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na wąskim talerzu lub małej deseczce wyłożonej papierem do pieczenia. Zaprezentuj go jako pojedynczą, precyzyjną formę z nienaruszoną czekoladową otoczką, pozostawiając chrupiące wnętrze na pierwszy kęs.

    Uwagi profesjonalne



    Środek musi być zwarty przed oblewaniem; każda miękkość zniekształci otoczkę. Obchodź się z chrupkami sojowymi delikatnie, aby zachować ich chrupkość, i utrzymuj cienką warstwę polewy czekoladowej, by uzyskać czystszy kęs i bardziej dopracowane wykończenie.
    NiskowęglowodanowaBez glutenu
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.