Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w czekoladzie

Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w czekoladzie

Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w czekoladzie
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone3.0g
Białko roślinne1.0g

O produkcie

Baton proteinowy oblany czekoladą z chrupiącym karmelem. Ma wysoką zawartość białka, umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu. Prawdopodobnie przypomina baton Barebells w stylu crisp/caramel, sądząc po widocznym opakowaniu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk0.9mg8%

Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w polewie czekoladowej

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na kontraście: czysta baza z białka mleka, oszczędny karmelowy rdzeń i chrupiące wnętrze zamknięte pod prawdziwą czekoladową polewą. Efekt końcowy powinien dawać wyraźne, twarde chrupnięcie, a następnie przechodzić w ciągnący, lekko elastyczny środek z suchą, delikatną chrupkością. Precyzja ma tu znaczenie; to równowaga słodyczy, struktury i polewy definiuje ostateczny charakter.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Waga cyfrowa

  • Forma do batonów lub prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Mała tacka

  • Szpatułka kątowa lub nóż cukierniczy


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 18 g białka mleka

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 4 g glicerolu

  • 2 g oleju z ziaren palmowych


  • Karmelowo-chrupiący środek


  • 8 g karmelu

  • 5 g chrupków sojowych


  • Polewa czekoladowa


  • 10 g mlecznej polewy czekoladowej

  • 1 g masła kakaowego

  • 1 g oleju słonecznikowego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Wyłóż małą formę do batonów lub wąską prostokątną foremkę papierem do pieczenia. Odważ i połącz białko mleka oraz hydrolizat kolagenu w małej misce, aż mieszanka będzie równomierna i bez widocznych smug.


  • 2. Podgrzej razem glicerol i olej z ziaren palmowych tylko tyle, by rozluźnić tłuszcz, około 30 sekund na bardzo małym ogniu lub do momentu, aż staną się płynne, ale nie gorące. Dodaj do suchych białek i mieszaj szpatułką przez 1 do 2 minut, aż powstanie gęsta, plastyczna pasta. Konsystencja powinna być gładka, lekko lepka i spójna, nie krucha.


  • 3. W drugiej małej misce wymieszaj karmel z chrupkami sojowymi, aż chrupki będą równomiernie pokryte, a mieszanka będzie trzymać się razem w luźnych skupiskach. Nie krusz chrupek; powinny pozostać wyraźnie wyczuwalne.


  • 4. Wciśnij połowę bazy proteinowej do przygotowanej formy, tworząc równą warstwę. Rozprowadź na niej mieszankę karmelowo-chrupiącą w wąskim pasie, a następnie przykryj pozostałą częścią bazy proteinowej. Mocno dociśnij, aby baton był zwarty i równy, bez pęcherzyków powietrza. Schładzaj przez 10 minut, aż stężeje na tyle, by można go było czysto wyjąć z formy.


  • 5. Wyjmij baton z formy i połóż go na małej tacce. Rozpuść mleczną polewę czekoladową z masłem kakaowym i olejem słonecznikowym na delikatnym ogniu, aż będzie gładka i płynna, około 3 do 4 minut. Polewa powinna być błyszcząca i całkowicie jednolita, bez ziarnistości.


  • 6. Oblij baton całkowicie, używając szpatułki kątowej do pokrycia boków i wierzchu cienką, równą warstwą. Pozwól nadmiarowi krótko spłynąć, a następnie odłóż baton na papier do pieczenia. Pozostaw w chłodnej temperaturze pokojowej na 10 do 15 minut, aż polewa stwardnieje i będzie sucha w dotyku.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na małym talerzyku lub tacce wyłożonej papierem. Polewa powinna mieć czysty, równy połysk, a prostokątny kształt batona powinien pozostać wyraźny i zdyscyplinowany.

    Uwagi profesjonalne


    Bazę proteinową należy mieszać tylko do momentu uzyskania spójności; zbyt długie wyrabianie sprawi, że stanie się zbita i matowa. Warstwę karmelowo-chrupiącą utrzymuj zwartą, ale nie ugniataj jej w pastę, bo wnętrze straci swój kontrast. Polewa powinna być na tyle cienka, by czysto pękała przy gryzieniu, a jednocześnie na tyle wyraźna, by chronić baton i nadać mu właściwe czekoladowe wykończenie.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.