Strona główna / world / Europa / Szwecja / Biff Rydberg

Biff Rydberg

Biff Rydberg
Zapisane przez @hokkaido | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 1 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 450 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 780 kcal
39% DV
Tłuszcz ogółem 48.0g
74% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone22.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone16.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 42.0g
14% DV
Błonnik4.0g
Skrobia34.0g
Cukry4.0g
Białko 38.0g
76% DV
Białko zwierzęce34.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Biff Rydberg to szwedzkie danie z kostek wołowiny, ziemniaków i cebuli, zwykle podawane z musztardą i często wykańczane żółtkiem jajka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina180.0mg33%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Witamina B124.5mcg188%
Ryboflawina (B2)0.5mg35%
Niacyna (B3)12.0mg75%
Kwas pantotenowy (B5)2.2mg44%
Witamina B60.9mg53%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)55.0mcg14%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E2.5mg17%
Witamina K12.0mcg10%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń45.0mg5%
Chrom8.0mcg23%
Miedź0.1mcg0%
Jod25.0mcg17%
Żelazo4.5mg25%
Magnez55.0mg13%
Mangan0.4mg17%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor380.0mg54%
Potas950.0mg20%
Selen35.0mcg64%
Sód520.0mg23%
Cynk7.0mg64%

Biff Rydberg

Wprowadzenie



Biff Rydberg to studium precyzji: delikatna wołowina, chrupiące ziemniaki i miękko podsmażona cebula, połączone przy stole żółtkiem i musztardą. Siła tego dania tkwi w kontraście, nie w złożoności, oraz w dyscyplinie potrzebnej do zachowania wyrazistości każdego elementu. Prawidłowo przygotowane, jest daniem klarownym, rozgrzewającym i elegancko powściągliwym.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Wołowina z ziemniakami z patelni
Kuchnia lub pochodzenie: szwedzka
Rodzaj posiłku: danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 450 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 25 minut
Łączny czas: 45 minut
Poziom trudności: średnio zaawansowany

Sprzęt



Ciężka patelnia, 28 cm
Mały rondel
Ostry nóż
Deska do krojenia
Miska do mieszania
Łopatka
Ręczniki papierowe

Składniki



Wołowina


  • 180 g polędwicy wołowej, oczyszczonej i pokrojonej w kostkę po 20 g


  • Ziemniaki


  • 180 g ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę po 15 g

  • 10 g masła lub oleju


  • Cebula


  • 50 g cebuli, obranej i drobno pokrojonej w kostkę

  • 10 g masła lub oleju


  • Wykończenie


  • 20 g żółtka

  • 5 g musztardy


  • Sposób przygotowania



  • 1. Włóż ziemniaki do rondla, zalej zimną wodą i doprowadź do lekkiego wrzenia na średnim ogniu. Gotuj przez 6 do 8 minut, tylko do momentu, aż brzegi lekko zmiękną, ale kostki nadal zachowają kształt. Dokładnie odcedź i rozłóż na tacy, aby odparowały przez 5 minut.


  • 2. Rozgrzej 10 g masła lub oleju na patelni na średnio wysokim ogniu. Dodaj ziemniaki w jednej warstwie i smaż przez 8 do 10 minut, od czasu do czasu obracając, aż będą równomiernie złote i chrupiące z zewnątrz. Przełóż na ciepły talerz i lekko dopraw, jeśli uznasz to za stosowne dla zachowania równowagi dania; ziemniaki powinny pozostać suche i wyraźnie zarysowane.


  • 3. Dodaj pozostałe 10 g masła lub oleju na tę samą patelnię. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez 6 do 8 minut, często mieszając, aż będzie miękka, szklista i lekko złota na brzegach, bez mocnego zrumienienia. Przełóż do małej miski.


  • 4. Zwiększ ogień do wysokiego. Dodaj kostki polędwicy wołowej na gorącą patelnię i smaż przez 2 do 3 minut, obracając, aby zrumienić je ze wszystkich stron. Mięso powinno być mocno zrumienione z zewnątrz i nadal delikatne w środku, z ciepłym czerwonym środkiem, jeśli podawane jest w klasyczny sposób. Natychmiast zdejmij z patelni i odstaw na chwilę, podczas gdy skomponujesz talerz.


  • 5. Wymieszaj musztardę z żółtkiem, aż masa będzie gładka i jednolita. Mieszanka powinna pozostać gęsta i lśniąca; ma lekko pokrywać tył łyżki i pozostać niepoddana obróbce cieplnej.


  • Nakładanie i podanie



    Ułóż ziemniaki w schludnym kopczyku, obok połóż wołowinę, a cebulę umieść jako osobną, estetyczną porcję. Podaj mieszankę żółtka i musztardy z boku lub nałóż ją na wołowinę przy stole, tak aby danie zachowało swoją kompozycję, a każdy element własny charakter.

    Uwagi profesjonalne



    Przed smażeniem ziemniaki muszą być suche; wilgoć na powierzchni uniemożliwia prawidłowe zrumienienie. Obsmażaj wołowinę na bardzo gorącej patelni i unikaj przepełnienia, bo mięso będzie się dusić zamiast rumienić. Równowaga tego dania opiera się na kontraście: chrupiący ziemniak, delikatna wołowina, słodka cebula oraz wyraziste bogactwo wykończenia z żółtka i musztardy.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store