Strona główna / world / Europa / Szwecja / Grzanki czosnkowo-ziołowe

Grzanki czosnkowo-ziołowe

Grzanki czosnkowo-ziołowe
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 70 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 230 kcal
12% DV
Tłuszcz ogółem 10.5g
16% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem 28.0g
9% DV
Błonnik1.6g
Skrobia24.7g
Cukry1.7g
Białko 5.5g
11% DV
Białko zwierzęce0.4g
Białko roślinne5.1g

O produkcie

Dwie małe grzanki czosnkowo-ziołowe, najpewniej z pieczywa w stylu włoskim, z masłem, czosnkiem i pietruszką. Zawierają dość dużo rafinowanych węglowodanów i tłuszczu, a mało błonnika i umiarkowaną ilość białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina7.5mg1%
Witamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Witamina B120.0mcg1%
Ryboflawina (B2)0.1mg9%
Niacyna (B3)2.4mg15%
Kwas pantotenowy (B5)0.3mg6%
Witamina B60.1mg3%
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Folian (B9)52.0mcg13%
Witamina C1.8mg2%
Witamina D0.1mcg1%
Witamina E0.5mg3%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń38.0mg4%
Miedź70.0mcg8%
Żelazo1.8mg10%
Magnez15.0mg4%
Fosfor52.0mg7%
Potas78.0mg2%
Selen14.0mcg25%
Sód310.0mg13%
Cynk0.5mg4%

Grzanki chlebowe z czosnkiem i ziołami

Wprowadzenie


To precyzyjnie przygotowane, aromatyczne pieczywo, w którym masło i oliwa z oliwek przenoszą smak czosnku i pietruszki do miękiszu i skórki. Efekt powinien być chrupiący na brzegach, delikatny w środku i wyraźnie wytrawny, bez nadmiernej ciężkości. To proste danie, ale tylko wtedy, gdy przygotowuje się je z dyscypliną.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawne pieczywo

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią włoską

  • Rodzaj posiłku: Dodatek

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 70 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas pieczenia: 8 minut

  • Czas całkowity: 13 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Microplane lub drobna tarka

  • Mała łyżka lub szpatułka

  • Blacha do pieczenia

  • Piekarnik nagrzany do 200°C

  • Pędzelek cukierniczy


  • Składniki


  • Chleb włoski, 50 g, pokrojony na 2 równe kromki

  • Masło, 12 g, zmiękczone

  • Czosnek, 4 g, drobno starty

  • Pietruszka, 2 g, drobno posiekana

  • Oliwa z oliwek, 2 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wstaw do środka blachę, aby lekko się nagrzała; to sprzyja natychmiastowemu zrumienieniu spodu pieczywa.

  • 2. W małej misce połącz zmiękczone masło, starty czosnek, posiekaną pietruszkę i oliwę z oliwek. Wymieszaj, aż masa będzie gładka, aromatyczna i równomiernie nakrapiana zielenią.

  • 3. Ułóż kromki chleba na blasze. Rozprowadź masło czosnkowo-ziołowe równomiernie po przekrojonej powierzchni każdej kromki, aż po same brzegi, nie pozostawiając grubych warstw.

  • 4. Piecz przez 7 do 8 minut, aż brzegi będą chrupiące i lekko zezłocone, a powierzchnia lśniąca i aromatyczna. Środek powinien pozostać delikatny, nie suchy.

  • 5. Wyjmij od razu i podawaj, gdy skórka jest jeszcze chrupiąca, a aromat czosnku świeży.


  • Podanie i serwowanie


    Ułóż kromki pieczywa na ciepłym talerzu, lekko nakładając je na siebie. Podawaj jako schludny dodatek, z przyrumienioną powierzchnią skierowaną ku górze i miękiszem, który pod skórką pozostaje miękki.

    Uwagi profesjonalne


    Używaj masła zmiękczonego, nie roztopionego, aby mieszanka dobrze przylegała do pieczywa. Czosnek musi być starty wystarczająco drobno, by równomiernie się rozprowadził; wszelkie grubsze kawałki po upieczeniu będą dawały zbyt ostry smak. Piecz krótko, tak aby zachować delikatne wnętrze i jednocześnie uzyskać wyraźnie chrupiące wykończenie.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store