Informação Nutricional
Por porção de 300g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas9.0g
Gorduras polinsaturadas4.0g
Gorduras saturadas7.0g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
36.0g
Fibra5.0g
Amido28.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Uma porção de tacos, geralmente com tortilhas recheadas com carne temperada e coberturas comuns, como alface, tomate, queijo e salsa.
Tacos de Carne Clássicos
Nota introdutória
Estes tacos baseiam-se no contraste: tortilhas de milho quentes, carne ricamente temperada, alface fresca, tomate maduro e um acabamento comedido de queijo e salsa. O equilíbrio deve manter-se exato, para que cada elemento permaneça distinto e o taco se coma com clareza, em vez de pesar. Quando montado corretamente, o resultado é direto, composto e completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato salgado para comer à mão
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha mexicana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 300 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 18 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira pequena
Tábua de cortar
Faca de chef
Prato para servir
Ingredientes
Montagem principal
Tortilhas de milho, 90 g
Carne temperada, 120 g
Alface, finamente cortada em tiras, 20 g
Tomate, finamente cortado em cubos, 25 g
Queijo, finamente ralado, 25 g
Salsa, 20 g
Método
1. Aqueça as tortilhas de milho numa frigideira seca, em lume médio, durante 20 a 30 segundos de cada lado, apenas até ficarem flexíveis e levemente aromáticas. Mantenha-as quentes e maleáveis; não devem secar nem ficar estaladiças.
2. Reaqueça a carne temperada na mesma frigideira, em lume médio, durante 2 a 3 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até ficar bem quente e ligeiramente brilhante. A carne deve estar húmida, coesa e aquecida de forma uniforme.
3. Coloque as tortilhas num prato limpo e distribua a carne uniformemente entre elas. Mantenha o recheio centrado para que os tacos conservem a forma.
4. Distribua a alface sobre a carne e depois adicione o tomate numa camada uniforme. Os vegetais devem manter-se frescos e distintos, sem serem comprimidos.
5. Finalize com o queijo e depois coloque a salsa por cima, em linha controlada ou em pequenas colheradas, para que os tacos se mantenham equilibrados e fáceis de comer.
6. Sirva imediatamente, enquanto as tortilhas estão quentes e o contraste entre o recheio quente e a guarnição fresca está no seu ponto mais nítido.
Empratamento e serviço
Disponha os tacos numa linha organizada sobre um prato quente. Apresente-os suficientemente abertos para mostrar cada camada, com a salsa visível e o recheio contido. O prato final deve transmitir limpeza, generosidade e precisão.
Notas profissionais
Aqueça as tortilhas apenas até ficarem maleáveis; calor excessivo torná-las-á quebradiças.
Mantenha a alface e o tomate secos e frios para preservarem a frescura em contraste com a carne quente.
Adicione a salsa no fim para proteger a estrutura do taco e manter um acabamento definido.