queijo
Queijo é um alimento lácteo rico, com 402 calorias por 100 g e muito cálcio para ossos e dentes.
Sobre
O queijo é uma ampla categoria de alimentos lácteos feita pela coagulação do leite e pela maturação ou processamento da coalhada. Vai de suave e cremoso a intenso e salgado, e é consumido puro, derretido em sanduíches e molhos, ou ralado sobre pratos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
402 kcal
20% DV
Gordura total
33.1g
51% DV
Vitamina D20.0g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Hidratos de carbono totais
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteína
24.9g
50% DV
Proteína animal24.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 721.0mg | 72% | |
| Cobre | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnésio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 512.0mg | 73% | |
| Potássio | 98.0mg | 2% | |
| Selénio | 14.5mcg | 26% | |
| Sódio | 621.0mg | 27% | |
| Zinco | 3.1mg | 28% |
Receitas com queijo (74)
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
530 kcal
Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Pizza Margherita com manjericão
1310 kcal
Esparguete à carbonara com pancetta e parmesão
620 kcal
Rolo de canela com cobertura de cream cheese
360 kcal
Espetinhos de churrasco brasileiro com carne bovina, linguiça, queijo coalho, vinagrete e farofa
1785 kcal
Massa penne com frango e queijo mozzarella
610 kcal
Esparguete com molho de carne e queijo derretido
655 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Hambúrguer de frango crocante do McDonald's com batatas fritas
613 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Menu do McDonald's com Double Cheeseburger, batatas fritas e refrigerante
1360 kcal
Sanduíche aberto de centeio com presunto, queijo, pepino e folhas verdes
332 kcal
Baked potato cottage cheese broccoli lunch plate
390 kcal
Greek yogurt cottage cheese berry walnut lunch bowl
410 kcal
Pizza Havaiana
950 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Cottage cheese with strawberries and Brazil nuts
285 kcal
Cottage cheese with orange and almonds
280 kcal
Cheeseburger com bacon e batatas fritas com queijo e toppings
1560 kcal
Cottage cheese breakfast bowl with pineapple, blueberries, and walnuts
300 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, and Brazil nut
285 kcal
Cottage cheese bowl with orange, blueberries, and almonds
340 kcal
Cottage cheese with orange and chia seeds
260 kcal
Nhoque cremoso com carne e brócolis
1750 kcal
Gratinado de salmão com tomate, espinafres e aveia
520 kcal
Bowl de burrito de frango com legumes fajita, feijão-preto, guacamole e salsa vermelha
835 kcal
Cottage cheese with kiwi and walnuts
290 kcal
Cottage cheese bowl with pineapple and walnuts
310 kcal
Cottage cheese pineapple bowl with walnuts
300 kcal
Salada Horiatiki com Feta, Azeitona e Orégãos
520 kcal
Pizza napolitana com cogumelos e tomate-cereja
1450 kcal
Egg and cottage cheese veggie plate with whole-grain toast and berries
510 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Queijo derretido
402 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Fromage d’Exception com pão de fermentação natural, favo de mel e cocktail cítrico
1440 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Salmão com Crosta de Tomate e Queijo Derretido
520 kcal
Bowl de colheita com frango selado, salmão, lentilhas e raízes assadas
1250 kcal
Gratinado de Frango com Queijo, Batata-Doce e Batata
980 kcal
Frigideira de carne moída com lentilhas e queijo
720 kcal
Pizza napolitana com cogumelos, tomate-cereja e mozzarella
1540 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain bowl with feta
590 kcal
Pizza Margherita com Coberturas da Estação
850 kcal
Tigela de salada com frango grelhado, abacate, feta, molho de iogurte, croutons e sementes de abóbora
610 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Cheeseburger com Bacon e Cebola com Batatas Fritas com Cheddar
1620 kcal
Pizza de Frango e Tomate com Mozzarella
1035 kcal
Pizza de massa fina com frango, pimento vermelho e mozzarella
1035 kcal
Cheeseburger Grande com Bacon, Cebola Caramelizada e Batatas Fritas com Queijo
1580 kcal
Tortilha de carne com dois queijos e salsa fresca
408 kcal
Rotini com pesto de manjericão e coxa de frango assada crocante
540 kcal
Fatia de pizza de queijo estilo Margherita
350 kcal
Pizza de queijo clássica por assar com molho de tomate e mozzarella
1445 kcal
Prato de pequeno-almoço com salmão fumado, ovos cremosos, mini panquecas e donut rosa
768 kcal
Prato de brunch com salmão fumado, ovos mexidos cremosos, mini donut e mini panquecas
724 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Peito de frango grelhado com batata-doce assada, queijo cottage, pepino e folhas verdes
510 kcal
Muffins de ovo assados salgados com bacon, cheddar e ervas
310 kcal
Prato de brunch misto
760 kcal
Salada Antipasto Italiana
640 kcal
Pasta de queijo cremoso em pão branco estaladiço
315 kcal
Sanduíche de queijo cremoso com ervas
255 kcal
Cheesebúrguer com batatas fritas e nuggets de frango
980 kcal
Travessa de Brunch de Pequeno-Almoço
722 kcal
Cheeseburger com nuggets de frango e batatas fritas
980 kcal
Mac and Cheese com Bacon, Cheddar e Rigatoni
520 kcal
Bowl de salada com frango, batata-doce e queijo cottage
520 kcal
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