queijo
Queijo é um alimento lácteo rico, com 402 calorias por 100 g e muito cálcio para ossos e dentes.
Sobre
O queijo é uma ampla categoria de alimentos lácteos feita pela coagulação do leite e pela maturação ou processamento da coalhada. Vai de suave e cremoso a intenso e salgado, e é consumido puro, derretido em sanduíches e molhos, ou ralado sobre pratos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
402 kcal
20% DV
Gordura total
33.1g
51% DV
Vitamina D20.0g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Hidratos de carbono totais
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteína
24.9g
50% DV
Proteína animal24.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 721.0mg | 72% | |
| Cobre | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnésio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 512.0mg | 73% | |
| Potássio | 98.0mg | 2% | |
| Selénio | 14.5mcg | 26% | |
| Sódio | 621.0mg | 27% | |
| Zinco | 3.1mg | 28% |
Receitas com queijo (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Sanduíches abertos de pão crocante de centeio com queijo creme, queijo branco, pepino, tomate e pimento vermelho
560 kcal
fatia de pizza de queijo com molho de tomate e ervas
360 kcal
Ovos mexidos com espinafres e queijo curado ralado
255 kcal
Abóbora espaguete com espinafres e queijo ralado
165 kcal
Batatas fritas carregadas com camarão, parmesão, aioli e ketchup, com asas de frango buffalo e ranch
1775 kcal
Salada César com frango grelhado
455 kcal
Prato de presunto, ovo cozido, puré de abacate, pimento vermelho e queijo
592 kcal
Massa cremosa de frango com espinafres e cogumelos
860 kcal
Hambúrguer de carne com puré de batata, brócolos com molho de queijo e pãozinho
560 kcal
Wrap de tortilla dobrada com atum, cheddar, maionese, tomate, folhas verdes e picles
560 kcal
Crostini de salmão fumado com queijo creme, pepino, limão, rebentos, ovas e rúcula
1045 kcal
Cheeseburger duplo com batatas fritas e ketchup
1275 kcal
Tosta de queijo com cogumelos e tomate
402 kcal
Pequeno pedaço de pão torrado com manteiga
103 kcal
Massa cremosa à carbonara com bacon e gema de ovo
865 kcal
Prato de pequeno-almoço com ovos mexidos, abacate, tomate-cereja, cubos de queijo e torrada
610 kcal
Pedaços de sanduíche de croissant com peru, queijo, pepino, tater tots e legumes crus
667 kcal
Ovos mexidos com queijo cheddar derretido
285 kcal
Sanduíche club integral com omelete, queijo, fiambre, alface, pepino, cenoura, rabanete em conserva, pimento vermelho e hash brown
610 kcal
Gelado Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Filete de peixe assado com batata cozida, salada de pepino e tomate, creme azedo e limão
500 kcal
Sanduíches abertos de pão de centeio com queijo, fiambre, salame, pepino e tomate
610 kcal
Sandes abertas de centeio com salame, mortadela, queijo, pepino e tomate
560 kcal
Cheeseburger no pão com sésamo e batatas-doces fritas
650 kcal
Banana com snack de milho sabor queijo Willards Cheas Naks
311 kcal
Cappuccino com sandes abertas de centeio com queijo, pepino e tomate-cereja
533 kcal
Salmão assado com cobertura de queijo, batata cozida, creme azedo, alho-poró e limão
655 kcal
Fatia de pizza de queijo
445 kcal
Fusilli com ragù de carne, ricota, parmesão, pão ralado, salsa e pimenta-preta
690 kcal
Fatia de pizza de queijo com salada Caesar
1015 kcal
Omelete com bacon, abacate, queijo, tomate, batatas hash brown e chocolate quente
980 kcal
Carne moída com queijo ralado, batatas fritas chips e bok choy
612 kcal
Pão integral com queijo americano e mostarda, banana e pistáchio
278 kcal
Meia banana com pistácios e torrada com queijo e mostarda
287 kcal
Mini hambúrguer de frango panado com cheddar, croquetes, ketchup e tosta de queijo
838 kcal
Salada Caesar com frango, alface-romana, croutons, parmesão e tomate-cereja
395 kcal
Batatas fritas com bife e queijo
850 kcal
Frango grelhado com ervas e massa cremosa
640 kcal
Batatas fritas carregadas com frango frito e carne
1210 kcal
McDonald's Filet-O-Fish com batatas fritas médias
710 kcal
Cheeseburger de fast food com batatas fritas e água
690 kcal
Sanduíche de peru e cheddar no pão de fermentação natural
430 kcal
Pizza de pão sírio dobrada com pepperoni e mozzarella
500 kcal
Pizza de couve-flor com bacon
1320 kcal
Massa penne com molho cremoso de tomate e frango picante
890 kcal
Croissant recheado com queijo
315 kcal
Pizza individual de pepperoni
650 kcal
Fatias de massa folhada com queijo, molho barbecue, gomos de batata assada e salada de folhas
1185 kcal
Cheeseburger com sementes de sésamo e batatas fritas
760 kcal
Menu de cheesebúrguer de fast-food com batatas fritas
1120 kcal
Pão com queijo e café
330 kcal
Arroz mexicano, quesadilla de feijão refrito e queijo, salsa e lima
910 kcal
Chips de tortilha
205 kcal
Sanduíche de pequeno-almoço com bacon em pão brioche
560 kcal
Tábua de charcutaria com azeitona verde, queijo semicurado, chouriço e salame
1265 kcal
Pizza de pepperoni ao estilo napolitano
1035 kcal
Pão crocante com queijo fatiado e pimento vermelho, com chá com leite
255 kcal
Pão crocante aberto com queijo semiduro, pimento vermelho e chá com leite
246 kcal
Tosta de pão crocante de centeio com queijo semicurado e pimento vermelho
196 kcal
cheeseburger duplo de carne no pão com sésamo
610 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Sandes abertas de queijo e pimento vermelho com café com leite
463 kcal
Fatia de queijo Brie
194 kcal
Fatia de queijo Brie
140 kcal
Tigela de salada de massa com grão-de-bico, amendoim, tortilla chips, cenoura, feta e croutons
690 kcal
Batatas fritas sabor natas azedas LantChips
750 kcal
Bife fatiado sobre fettuccine Alfredo
930 kcal
Bife fatiado sobre fettuccine Alfredo
760 kcal
Tábua de presunto cru e queijo semiduro com pimento vermelho e uva
570 kcal
Batatas fritas com queijo e asas de frango frito
1260 kcal
Cheeseburger com alface e batatas fritas onduladas
760 kcal
nachos de carne com alface picada, salsa, natas azedas e queijo
760 kcal
Tábua de queijos com compota de figo, bolacha salgada e pão
344 kcal
Tábua de queijos com crackers e compota de fruta
406 kcal
Pizza de döner com mozzarella, tomate, cebola e pimento verde
1580 kcal
Tábua de queijos com uva verde, morango, bolacha redonda, brie, queijo azul e parmesão
1435 kcal
Tábua de queijos com uvas verdes, morangos, bolachas salgadas, brie, queijo azul e parmesão
1438 kcal
Roast beef fatiado com gomo de batata, couve grelhada, alho-francês grelhado, queijo cottage, aioli e molho cremoso de pimenta
635 kcal
Massa penne cremosa com carne e queijo derretido
760 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Baked potato cottage cheese and side kale salad
510 kcal
Cottage cheese bowl with strawberries, orange segments, walnuts, and hemp seeds
370 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, walnuts, and pumpkin seeds
385 kcal
Pizza de queijo com cogumelos e azeitonas verdes
1935 kcal
Baked potato with cottage cheese, spinach, and tomato
360 kcal
Bife de vaca grelhado com queijo derretido, cogumelos, batata duquesa e guarnição com bacon
1120 kcal
Ravióli de queijo com molho cremoso tipo Alfredo
620 kcal
Esparguete à bolonhesa congelado
520 kcal
Nuggets de frango panados com batatas onduladas carregadas, molho de queijo, bacon e maionese picante
1440 kcal
Esparguete cremoso com frango e pimento
620 kcal
Baked potato with cottage cheese, tuna, and broccoli
470 kcal
Menu de nuggets de frango com batatas onduladas, molho de queijo e refrigerante
1120 kcal
Esparguete com molho de carne, pesto e queijo derretido
620 kcal
Mushroom and egg frittata with broccoli and side salad
480 kcal
Mushroom omelet with Swiss cheese, potatoes, and side salad
530 kcal
Baked potato with cottage cheese, tuna, and side salad
470 kcal