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Pizza napolitana com cogumelos e tomate-cereja

Pizza napolitana com cogumelos e tomate-cereja
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Informação Nutricional

Por porção de 590g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1450 kcal
73% DV
Gordura total 61.0g
94% DV
Gorduras monoinsaturadas28.0g
Gorduras polinsaturadas4.5g
Gorduras saturadas24.0g
Gorduras trans0.9g
Hidratos de carbono totais 163.0g
54% DV
Fibra10.0g
Amido144.0g
Açúcares9.0g
Proteína 55.0g
100% DV
Proteína animal41.0g
Proteína vegetal14.0g

Sobre

Uma pizza inteira ao estilo napolitano com queijo, cogumelos, tomate-cereja, manjericão, molho de tomate e um fio de azeite. Rica em hidratos de carbono e gordura, com teor moderado de proteína, sobretudo da mozzarella.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)18.0mcg60%
Colina82.0mg15%
Folato (B9)165.0mcg41%
Niacina (B3)9.8mg61%
Ácido pantoténico (B5)2.4mg48%
Riboflavina (B2)0.9mg73%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamina A420.0mcg47%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.4mg25%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio980.0mg98%
Cobre320.0mcg36%
Ferro6.8mg38%
Magnésio88.0mg21%
Fósforo860.0mg123%
Potássio760.0mg16%
Selénio46.0mcg84%
Sódio2480.0mg108%
Zinco5.7mg52%

Pizza de Cogumelos e Tomates-Cereja ao Estilo Napolitano

Nota introdutória



Esta pizza baseia-se na contenção: uma massa de trigo macia e maleável, uma base de tomate limpa e uma cozedura breve em calor intenso que preserva a frescura das coberturas. Os cogumelos trazem profundidade, os tomates-cereja trazem vivacidade, e a mozzarella liga o conjunto com riqueza medida. Deve sair leve no centro, com bolhas na borda e perfumada com manjericão e azeite.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Italiana, ao estilo napolitano

  • Tipo de refeição: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Porção: 590 g

  • Tempo de preparação: 25 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 minutos

  • Tempo total: 2 horas e 15 minutos

  • Dificuldade: Intermédio


  • Equipamento



  • Taça de mistura

  • Balança digital

  • Raspador de bancada

  • Tabuleiro para pizza de 30 cm ou pá para pizza

  • Forno

  • Pedra de cozedura ou chapa de aço, se disponível

  • Tacho pequeno

  • Não é necessário rolo da massa


  • Ingredientes



    Massa


  • Farinha de trigo, 300 g

  • Água, 180 g

  • Fermento, 2 g

  • Sal, 6 g

  • Azeite, 8 g


  • Cobertura


  • Molho de tomate, 90 g

  • Queijo mozzarella, 110 g

  • Cogumelos, 45 g, em fatias finas

  • Tomates-cereja, 40 g, cortados ao meio

  • Manjericão, 3 g

  • Orégãos, 1 g

  • Pimenta-preta, 1 g

  • Azeite, 4 g


  • Método



  • 1. Misture a farinha de trigo, o fermento e o sal numa taça de mistura. Junte a água e misture até formar uma massa rústica; depois adicione o azeite e amasse durante 8 a 10 minutos, até ficar lisa, elástica e ligeiramente pegajosa. A massa deve esticar sem rasgar e sentir-se maleável sob a mão.


  • 2. Cubra a massa e deixe repousar à temperatura ambiente durante 90 minutos, ou até estar visivelmente expandida e relaxada. Deve manter uma cúpula suave e parecer arejada quando pressionada levemente.


  • 3. Aqueça o forno a 250°C com uma pedra de cozedura ou chapa de aço no interior durante pelo menos 30 minutos. A superfície deve estar totalmente saturada de calor para que a base firme rapidamente e a borda cresça de forma limpa.


  • 4. Coloque os cogumelos e os tomates-cereja numa taça pequena. Tempere com os orégãos e a pimenta-preta, e envolva com 2 g do azeite. Reserve brevemente para que o tempero adira sem libertar humidade em excesso.


  • 5. Forme a massa num disco de 30 cm sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada, mantendo a borda um pouco mais espessa do que o centro. Transfira para um tabuleiro ou pá. A massa deve manter-se extensível, não comprimida.


  • 6. Espalhe o molho de tomate uniformemente sobre o centro, deixando uma borda estreita limpa. Distribua a mozzarella sobre o molho e depois disponha os cogumelos e os tomates-cereja de forma uniforme pela superfície. Finalize com o azeite restante.


  • 7. Leve ao forno durante 8 a 10 minutos, até a crosta apresentar bolhas e estar bem dourada nas extremidades, a base estar firme e a mozzarella derretida com algumas manchas pálidas de cor. Os tomates devem amolecer, mas manter-se distintos, e os cogumelos devem ficar tenros sem colapsar.


  • 8. Retire a pizza do forno e espalhe o manjericão sobre a superfície imediatamente. Deixe repousar durante 1 minuto antes de cortar, para que o queijo assente e a crosta se mantenha crocante.


  • Empratamento e serviço



    Transfira a pizza para uma tábua ou prato raso e corte em fatias limpas. Sirva de imediato, com o manjericão ainda vivo e a borda audivelmente crocante, o centro macio mas não húmido.

    Notas profissionais



  • Mantenha a massa macia; o excesso de farinha tornará o miolo mais apertado e tirará definição à borda.

  • Não sobrecarregue o centro com molho ou coberturas. Uma pizza ao estilo napolitano deve cozer rapidamente e manter-se equilibrada.

  • Adicione o manjericão apenas depois de cozer, para que o seu aroma se mantenha fresco e a sua cor permaneça viva.
  • Vegetariana
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