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Pizza Margherita

Pizza Margherita
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Informação Nutricional

Por porção de 360g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 910 kcal
46% DV
Gordura total 40.0g
62% DV
Gorduras monoinsaturadas18.5g
Gorduras polinsaturadas3.5g
Gorduras saturadas15.0g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais 101.0g
34% DV
Fibra6.0g
Amido87.0g
Açúcares8.0g
Proteína 34.0g
68% DV
Proteína animal22.0g
Proteína vegetal12.0g

Sobre

Uma pizza inteira ao estilo Margherita, com massa de trigo, molho de tomate, mozzarella, manjericão e azeite. É rica em hidratos de carbono e gordura, com teor moderado de proteína, sobretudo proveniente do queijo.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)12.0mcg40%
Colina38.0mg7%
Folato (B9)145.0mcg36%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Riboflavina (B2)0.6mg48%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamina A290.0mcg32%
Vitamina B121.6mcg67%
Vitamina B60.2mg13%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio620.0mg62%
Cobre210.0mcg23%
Ferro5.1mg28%
Magnésio58.0mg14%
Fósforo520.0mg74%
Potássio640.0mg14%
Selénio49.0mcg89%
Sódio1680.0mg73%
Zinco3.8mg35%

Pizza Margherita

Nota introdutória


Esta é a clássica na sua forma mais disciplinada: uma massa de trigo maleável, uma base de tomate limpa, mozzarella láctea e manjericão adicionado apenas no fim para que o seu perfume permaneça intacto. O equilíbrio depende da contenção; cada elemento deve manter-se distinto, mas o conjunto deve comer-se como um só. Quando bem feita, a crosta é leve na borda, tenra por dentro e marcada pelo calor do forno.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Italiana

  • Tipo de refeição: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Porção: 1 pizza, aproximadamente 360 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 8 a 10 minutos

  • Tempo total: 1 hora e 45 minutos

  • Dificuldade: Intermédia


  • Equipamento


  • Tigela de mistura

  • Balança digital

  • Raspador de massa

  • Superfície de trabalho limpa

  • Tabuleiro para pizza de 30 cm ou tabuleiro de forno

  • Forno

  • Pá para pizza, se usar pedra ou aço para pizza


  • Ingredientes



    Massa


  • Farinha de trigo: 180 g

  • Fermento: 2 g

  • Sal: 3 g

  • Azeite: 5 g

  • Água: 105 g


  • Cobertura


  • Molho de tomate: 60 g

  • Queijo mozzarella, rasgado ou fatiado: 90 g

  • Manjericão: 4 g

  • Azeite: 6 g

  • Sal: 1 g


  • Método



  • 1. Junte a farinha de trigo, o fermento e o sal numa tigela de mistura. Adicione a água e o azeite, depois misture até não restar farinha seca. A massa terá um aspeto rústico e ligeiramente pegajoso.


  • 2. Vire a massa sobre uma superfície de trabalho limpa e amasse durante 8 a 10 minutos, até ficar lisa, elástica e ligeiramente resistente ao toque dos dedos. Deve esticar sem rasgar facilmente e sentir-se maleável em vez de tensa.


  • 3. Coloque a massa de volta na tigela, cubra e deixe à temperatura ambiente durante 60 minutos, ou até estar visivelmente expandida e arejada. Deve parecer mais leve e manter uma ligeira marca quando pressionada.


  • 4. Regule o forno para 250°C e deixe-o pré-aquecer completamente durante pelo menos 20 minutos. Se usar uma pedra ou aço para pizza, coloque-o no forno durante o pré-aquecimento.


  • 5. Molde a massa numa base redonda de 30 cm sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada, mantendo a borda um pouco mais espessa do que o centro. Transfira-a para o tabuleiro ou para a pá sem comprimir a borda.


  • 6. Espalhe o molho de tomate uniformemente sobre a massa, deixando uma margem estreita limpa. Distribua a mozzarella sobre o molho e depois tempere com o sal. Finalize com o azeite em fio fino e uniforme.


  • 7. Leve ao forno durante 8 a 10 minutos, até a crosta estar bem dourada nas bordas, a base estar totalmente cozida e a mozzarella derretida com algumas manchas tostadas. O centro deve permanecer tenro, não húmido.


  • 8. Retire a pizza do forno e espalhe o manjericão sobre a superfície imediatamente. Deixe repousar durante 1 minuto antes de fatiar, para que o queijo assente e o aroma se abra.


  • Empratamento e serviço


    Sirva a pizza inteira e depois corte-a em fatias uniformes. A crosta deve enquadrar uma camada de tomate viva, queijo fundido e manjericão fresco, com o azeite a dar brilho em vez de peso.

    Notas profissionais


    Use a mozzarella com moderação; o excesso de humidade amolecerá o centro e desfará a estrutura. O manjericão entra depois da cozedura, nunca antes, para que o seu sabor permaneça vivo e limpo. Um forno totalmente pré-aquecido é essencial para uma base crocante e uma boa expansão no forno.
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