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Barra de proteína de chocolate de leite com crocante de soja e recheio cremoso de leite

Barra de proteína de chocolate de leite com crocante de soja e recheio cremoso de leite
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Informação Nutricional

Por porção de 55g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 210 kcal
11% DV
Gordura total 8.0g
12% DV
Gorduras monoinsaturadas2.6g
Gorduras polinsaturadas0.8g
Gorduras saturadas4.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 19.0g
6% DV
Fibra3.0g
Amido14.0g
Açúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal14.0g
Proteína mista / processada5.0g
Proteína vegetal1.0g

Sobre

Uma barra de proteína embaladas individualmente, com alto teor de proteína, quantidade moderada de hidratos de carbono e gordura moderada, provavelmente no sabor Creamy Crisp da Barebells.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Ferro1.8mg10%
Magnésio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potássio170.0mg4%
Selénio6.0mcg11%
Sódio140.0mg6%
Zinco1.2mg11%

Barra proteica de chocolate de leite com crocante de soja e centro cremoso de leite

Nota introdutória



Esta barra foi concebida para o contraste: um núcleo maleável e rico em proteína, envolvido por uma fina camada de chocolate de leite, com crocantes de soja a proporcionarem a fratura final. A doçura é controlada, a textura é estratificada e o final é limpo, em vez de enjoativo. É uma confeção precisa, pensada para se comer como uma barra, mas comportar-se como uma pastelaria composta.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Barra de confeitaria

  • Cozinha ou origem: Estilo europeu contemporâneo

  • Tipo de refeição: Lanche

  • Rendimento: 1 barra

  • Porção: 55 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 5 minutos

  • Tempo total: 45 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento



  • Tigela pequena para misturar

  • Tigela resistente ao calor

  • Panela pequena

  • Espátula de silicone

  • Balança digital

  • Molde para barra ou molde retangular de silicone, com capacidade para 55 g

  • Pequena espátula angular ou espátula de confeitaria

  • Frigorífico


  • Ingredientes



    Recheio proteico de leite


  • 18 g de mistura de proteína de leite

  • 4 g de hidrolisado de colagénio

  • 4 g de adoçantes

  • 3 g de óleo de palmiste, derretido

  • 2 g de glicerol

  • 1 g de aromatizantes

  • 0.5 g de sal

  • 4 g de crocantes de soja


  • Cobertura


  • 18 g de cobertura de chocolate de leite

  • 0.5 g de manteiga de cacau


  • Método



  • 1. Forre ou prepare um molde para barra de 55 g. Mantenha-o limpo e seco. Se o molde for rígido, leve-o ligeiramente ao frio durante 5 minutos para que a cobertura solidifique de forma uniforme ao contacto.


  • 2. Numa tigela pequena, combine a mistura de proteína de leite, o hidrolisado de colagénio, os adoçantes e o sal. Misture muito bem para que os componentes secos fiquem totalmente dispersos e não permaneçam estrias claras.


  • 3. Adicione o óleo de palmiste derretido, o glicerol e os aromatizantes. Trabalhe a mistura com uma espátula durante 1 a 2 minutos, até formar uma pasta lisa e densa. Envolva os crocantes de soja no fim, apenas até ficarem distribuídos de forma uniforme e ainda intactos.


  • 4. Pressione firmemente o recheio no molde, numa única camada. Comprima-o com as costas de uma colher ou com a espátula para que a superfície fique nivelada e a massa coesa. Leve ao frio durante 10 minutos, até ficar suficientemente firme para desenformar sem deformação.


  • 5. Derreta a cobertura de chocolate de leite com a manteiga de cacau em lume brando, mantendo a mistura fluida e brilhante. Mexa até ficar totalmente lisa e morna, não quente; a cobertura deve escorrer numa fita fina e uniforme.


  • 6. Desenforme o recheio frio e coloque-o sobre uma grelha ou papel vegetal. Cubra-o de forma uniforme com a cobertura de chocolate, usando a espátula para fechar os lados e alisar a superfície. A camada exterior deve ser fina, contínua e sem acumulações espessas.


  • 7. Leve a barra ao frigorífico durante 15 a 20 minutos, até a cobertura ficar firme e o centro permanecer denso e cortável. A barra finalizada deve parecer sólida à temperatura ambiente, com uma quebra limpa da cobertura e um interior cremoso.


  • Empratamento e serviço



    Sirva a barra inteira, centrada num prato pequeno ou embrulhada cuidadosamente em papel vegetal. Apresente-a com a cobertura intacta e a superfície sem imperfeições, para que o contraste entre a camada crocante e o núcleo cremoso seja evidente à primeira vista.

    Notas profissionais



  • O recheio deve estar compacto antes da cobertura; um centro solto fará quebrar a camada exterior.

  • Mantenha a cobertura de chocolate fina. Espessura excessiva prejudica a mordida e obscurece o contraste de texturas.

  • Os crocantes de soja devem permanecer distintos, não esmagados na pasta, para que a barra final mantenha a crocância pretendida.
  • Sem glútenEquilibrada
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