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Barra Proteica Barebells Creamy Crisp

Barra Proteica Barebells Creamy Crisp
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Informação Nutricional

Por porção de 55g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 200 kcal
10% DV
Gordura total 7.0g
11% DV
Gorduras monoinsaturadas2.3g
Gorduras polinsaturadas0.6g
Gorduras saturadas4.0g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Amido13.0g
Açúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mista / processada3.0g
Proteína vegetal1.0g

Sobre

Barra proteica embalado com teor elevado de proteína, quantidades moderadas de hidratos de carbono e gordura, provavelmente adoçada com ingredientes de baixo teor de açúcar e coberta com chocolate de leite.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio140.0mg14%
Cobre90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnésio28.0mg7%
Fósforo150.0mg21%
Potássio160.0mg3%
Selénio6.0mcg11%
Sódio170.0mg7%
Zinco0.9mg8%

Barra Proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introdutória


Esta barra foi concebida para o contraste: um interior macio e cremoso em oposição a uma mordida crocante e aerada, tudo envolvido numa cobertura limpa de chocolate de leite. A estrutura é deliberada, a doçura é controlada e o acabamento é refinado em vez de pesado. Deve comer-se como uma confeção compacta com a disciplina de uma barra proteica e a elegância de um petit four.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Barra proteica

  • Cozinha ou origem: Confeitaria contemporânea

  • Tipo de refeição: Snack

  • Rendimento: 1 barra

  • Tamanho da porção: 55 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 minutos

  • Tempo total: 45 minutos

  • Dificuldade: Intermédio


  • Equipamento


  • Balança digital

  • Tigela resistente ao calor

  • Tacho pequeno

  • Espátula de silicone

  • Molde pequeno para barra ou molde retangular forrado

  • Papel vegetal

  • Espátula angular

  • Frigorífico


  • Ingredientes


    Recheio proteico de leite


  • 14 g de mistura de proteína de leite

  • 4 g de colagénio hidrolisado

  • 6 g de glicerol

  • 6 g de polidextrose

  • 3 g de óleo de palmiste, derretido

  • 2 g de manteiga de cacau, derretida

  • 1 g de aromatizante natural


  • Inclusão crocante


  • 3 g de crocantes de soja


  • Cobertura de chocolate


  • 15 g de cobertura de chocolate de leite, finamente picada

  • 1 g de manteiga de cacau, derretida


  • Método


  • 1. Forre um pequeno molde para barra com papel vegetal, deixando sobra suficiente para levantar a barra com facilidade depois de firme. Deixe o molde pronto antes de misturar o recheio.


  • 2. Numa tigela resistente ao calor, junte a mistura de proteína de leite, o colagénio hidrolisado, o glicerol, a polidextrose, o óleo de palmiste, a manteiga de cacau e o aromatizante natural. Misture com uma espátula de silicone durante 2 a 3 minutos até a massa ficar lisa, densa e uniformemente hidratada. A mistura deve manter-se unida sem parecer seca ou granulosa.


  • 3. Envolva os crocantes de soja com movimentos breves e controlados, apenas o suficiente para os distribuir sem esmagar a sua estrutura. O recheio deve permanecer compacto e ligeiramente pegajoso.


  • 4. Pressione o recheio firmemente no molde preparado, alisando a superfície com a espátula. Comprima bem para que a barra corte e trinque de forma limpa. Leve ao frio durante 15 minutos, até ficar firme ao toque.


  • 5. Derreta a cobertura de chocolate de leite com a manteiga de cacau em lume brando, mexendo até ficar totalmente fluida e brilhante. A cobertura deve estar lisa e morna, não quente.


  • 6. Retire a barra fria do molde e coloque-a sobre papel vegetal. Cubra-a uniformemente com a cobertura de chocolate, usando a espátula para remover o excesso e criar uma camada fina e polida. Deixe assentar à temperatura ambiente durante 5 minutos e depois leve ao frio durante 10 minutos, até a cobertura estar totalmente firme e ligeiramente crocante.


  • Empratamento e serviço


    Sirva a barra inteira num prato simples ou corte-a em segmentos limpos com uma faca morna e seca. O resultado final deve apresentar um exterior crocante de chocolate, um interior cremoso e um contraste de textura visível dos crocantes de soja.

    Notas profissionais


    Mantenha o recheio compacto; se ficar solto, a mordida perderá estrutura. A camada de chocolate deve ser suficientemente fina para estalar de forma limpa, sem mascarar o interior. Trabalhe rapidamente assim que a cobertura estiver derretida para que o acabamento permaneça liso e uniforme.
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