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Pera e maçã escalfadas com açúcar mascavado, manteiga e especiarias quentes

Pera e maçã escalfadas com açúcar mascavado, manteiga e especiarias quentes
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Informação Nutricional

Por porção de 320g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 260 kcal
13% DV
Gordura total 10.0g
15% DV
Gorduras monoinsaturadas2.5g
Gorduras polinsaturadas0.4g
Gorduras saturadas6.2g
Hidratos de carbono totais 42.0g
14% DV
Fibra6.0g
Amido1.0g
Açúcares33.0g
Proteína 1.0g
2% DV
Proteína vegetal1.0g

Sobre

Pera e maçã escalfadas até ficarem macias, temperadas com canela e cardamomo, levemente adoçadas com açúcar mascavado e finalizadas com manteiga.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina8.0mg1%
Vitamina A80.0mcg9%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina B120.1mcg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.3mg2%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C9.0mg10%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio18.0mg2%
Crómio1.0mcg3%
Cobre0.1mcg0%
Iodo1.0mcg1%
Ferro0.5mg3%
Magnésio12.0mg3%
Manganês0.1mg5%
Molibdénio3.0mcg7%
Fósforo20.0mg3%
Potássio210.0mg4%
Selénio0.5mcg1%
Sódio55.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e maçã escalfadas com açúcar mascavado, manteiga e especiarias quentes

Nota introdutória


Esta é uma sobremesa contida, à moda antiga, valorizada pela precisão. A fruta é escalfada suavemente até ficar macia, mas intacta, e depois envolvida num xarope leve e especiado, com a profundidade discreta do açúcar mascavado e da manteiga. Servida quente, deve ter um sabor limpo, perfumado e completo.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Sobremesa de fruta

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha europeia

  • Tipo de refeição: Sobremesa

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 320 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 15 minutos

  • Tempo total: 25 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Tacho pequeno, 16 cm

  • Faca afiada

  • Tábua de corte

  • Colher resistente ao calor

  • Tigela pequena de servir ou prato fundo raso


  • Ingredientes


    Fruta


  • Pera, descascada, sem caroço e cortada em gomos uniformes: 140 g

  • Maçã, descascada, sem caroço e cortada em gomos uniformes: 120 g


  • Xarope


  • Água: 33 g

  • Açúcar mascavado: 15 g

  • Manteiga: 10 g

  • Canela: 1 g

  • Cardamomo: 1 g


  • Método


  • 1. Coloque a água, o açúcar mascavado, a manteiga, a canela e o cardamomo num tacho pequeno em lume médio. Mexa apenas até o açúcar se dissolver e a manteiga derreter completamente, durante 2 a 3 minutos. O líquido deve ficar liso, aromático e ligeiramente brilhante.

  • 2. Junte os gomos de pera e maçã numa única camada, se possível. Leve o líquido a fervilhar muito suavemente e depois reduza o lume para brando. Tape parcialmente e escalfe durante 8 a 10 minutos, virando a fruta uma vez a meio do tempo.

  • 3. Continue a cozinhar até a fruta estar macia nas extremidades, mas ainda manter a forma, e o xarope ter engrossado ligeiramente e cobrir as costas de uma colher. A fruta deve ceder facilmente à faca sem se desfazer.

  • 4. Retire do lume e deixe repousar durante 2 minutos para os sabores assentarem e o xarope aderir de forma uniforme à fruta.


  • Empratamento e serviço


    Disponha a fruta cuidadosamente numa tigela rasa ou num prato, depois verta o xarope quente e especiado por cima e à volta. A apresentação final deve ser compacta e intencional, com a fruta visível e levemente lacada, em vez de submersa.

    Notas profissionais


    Use fruta com um grau de maturação semelhante para que a pera e a maçã atinjam a mesma textura ao mesmo tempo. Mantenha apenas uma fervura muito suave; uma ebulição ativa desfará a fruta e tornará o xarope turvo. O prato fica melhor quando o xarope se mantém leve e a fruta conserva uma forma limpa e bem definida.
    VegetarianaMediterrâneaEquilibrada
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