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Pera e maçã pochê com manteiga de especiarias quentes

Pera e maçã pochê com manteiga de especiarias quentes
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Informação Nutricional

Por porção de 320g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 260 kcal
13% DV
Gordura total 10.0g
15% DV
Gorduras monoinsaturadas3.0g
Gorduras polinsaturadas0.5g
Gorduras saturadas6.0g
Hidratos de carbono totais 42.0g
14% DV
Fibra6.0g
Amido1.0g
Açúcares34.0g
Proteína 1.0g
2% DV
Proteína animal1.0g

Sobre

Pera e maçã cozidas até ficarem macias, aromatizadas com canela e cardamomo, e finalizadas com açúcar mascavo e manteiga.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina8.0mg1%
Vitamina A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.3mg2%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio18.0mg2%
Crómio1.0mcg3%
Cobre0.1mcg0%
Iodo0.5mcg0%
Ferro0.5mg3%
Magnésio12.0mg3%
Manganês0.3mg11%
Molibdénio4.0mcg9%
Fósforo22.0mg3%
Potássio210.0mg4%
Selénio0.4mcg1%
Sódio55.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e Maçã Escalfadas com Manteiga Morna de Especiarias

Nota introdutória



Esta é uma sobremesa de fruta contida e elegante, na qual a pera e a maçã são cozinhadas apenas o suficiente para amolecerem sem perderem a estrutura. O açúcar mascavado e a manteiga formam um glaze leve, enquanto a canela e o cardamomo conferem à fruta um calor equilibrado, em vez de um perfume intenso. O resultado deve ser tenro, brilhante e limpo no paladar.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Sobremesa de fruta

  • Cozinha ou origem: De inspiração europeia

  • Tipo de refeição: Sobremesa

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 320 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 12 minutos

  • Tempo total: 22 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento



  • 1 panela pequena, 16 cm

  • 1 colher pequena resistente ao calor

  • 1 prato pequeno de servir ou tigela rasa

  • 1 faca afiada

  • 1 tábua de corte


  • Ingredientes



    Fruta


  • Pera, descascada, sem caroço e cortada em gomos — 140 g

  • Maçã, descascada, sem caroço e cortada em gomos — 120 g


  • Líquido de cozedura e acabamento


  • Água — 32 g

  • Açúcar mascavado — 15 g

  • Manteiga — 10 g

  • Canela — 2 g

  • Cardamomo — 1 g


  • Método



  • 1. Junte a água, o açúcar mascavado, a canela e o cardamomo na panela. Leve a lume médio e mexa apenas até o açúcar se dissolver e o líquido começar a libertar vapor, cerca de 2 minutos. O aroma das especiarias deve ser quente e limpo, não torrado.


  • 2. Adicione os gomos de pera e maçã numa única camada, tanto quanto possível. Leve o líquido a fervilhar suavemente e depois reduza o lume para brando. Tape sem fechar completamente e cozinhe durante 8 a 10 minutos, virando a fruta uma vez a meio do tempo. A fruta deve ficar tenra nas extremidades, mantendo a forma.


  • 3. Retire a tampa e adicione a manteiga. Rode a panela suavemente durante 1 minuto até a manteiga derreter e formar um glaze leve e brilhante que envolva a fruta de maneira uniforme. O líquido deve manter-se fluido, não espesso nem pegajoso.


  • 4. Transfira a fruta cuidadosamente para o prato de servir ou tigela rasa. Deite o glaze morno de especiarias sobre a fruta e sirva de imediato.


  • Empratamento e serviço



    Disponha os gomos de pera e maçã numa linha arrumada e sobreposta ou num pequeno monte raso. Deite o glaze levemente à volta e sobre a fruta, para que o prato se mantenha composto e sem excesso. Sirva morno, com a fruta tenra e brilhante, nunca desfeita.

    Notas profissionais



  • Mantenha uma fervura muito suave; calor excessivo desfará a fruta antes de o centro amolecer.

  • Escolha pedaços de pera e maçã de tamanho semelhante para que terminem ao mesmo tempo e mantenham uma textura equilibrada.

  • O glaze deve manter-se leve e aromático, não reduzido a xarope.
  • VegetarianaSem glútenEquilibrada
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