queijo feta
O queijo feta tem 264 calorias por 100 g, é rico em cálcio e dá sabor salgado e ácido a saladas, wraps e mezze.
Sobre
O queijo feta é um queijo esfarelado, ácido e salgado, tradicionalmente feito de leite de ovelha ou de uma mistura de leite de ovelha e cabra. É muito usado em saladas, folhados, pastas para barrar e pratos mediterrânicos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
264 kcal
13% DV
Gordura total
21.5g
33% DV
Vitamina D14.9g
Vitamina K4.6g
Tiamina (B1)0.6g
Hidratos de carbono totais
4.1g
1% DV
Vitamina B124.1g
Proteína
14.2g
28% DV
Proteína animal14.2g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 125.0mcg | 14% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.7mcg | 71% | |
| Riboflavina (B2) | 0.8mg | 65% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 493.0mg | 49% | |
| Cobre | 32.0mcg | 4% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnésio | 19.0mg | 5% | |
| Fósforo | 337.0mg | 48% | |
| Potássio | 62.0mg | 1% | |
| Selénio | 14.5mcg | 26% | |
| Sódio | 917.0mg | 40% | |
| Zinco | 2.9mg | 26% |
Receitas com queijo feta (17)
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178 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
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690 kcal
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430 kcal
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760 kcal
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
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Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Salada Horiatiki com Feta, Azeitona e Orégãos
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Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
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Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
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Tigela de salada com frango grelhado, abacate, feta, molho de iogurte, croutons e sementes de abóbora
610 kcal
Travessa de Brunch de Pequeno-Almoço
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