Acasă / world / Europa / Estonia / Paste aurii cu pui la tigaie

Paste aurii cu pui la tigaie

Paste aurii cu pui la tigaie
Înregistrat de @test2 | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 350 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 550 kcal
28% DV
Grăsimi totale 12.0g
18% DV
Carbohidrați totali 60.0g
20% DV
Proteine 42.0g
84% DV

Despre

Un preparat simplu și sățios, cu paste și piept de pui fraged, pentru o masă echilibrată și bogată în proteine. Ușor condimentat și servit cald, merge foarte bine la un prânz sau o cină rapidă.

Ingrediente

Paste aurii cu pui la tigaie

Notă introductivă


Aceasta este o pastă la tigaie executată cu rigoare: piept de pui slab, asezonat corect, iar pastele sunt reunite într-un finisaj unic și coerent. Valoarea ei stă în echilibru, cu suficientă consistență din partea pastelor pentru a susține puiul și suficientă reținere pentru a rămâne curată, nu grea. Preparatul trebuie să se prezinte ca fiind direct, finisat și complet.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Paste la tigaie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 350 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 20 de minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • tigaie de 24 cm cu capac

  • cratiță medie

  • strecurătoare

  • clește de bucătărie

  • tocător

  • cuțit de chef


  • Ingrediente



    Componenta principală


  • 180 g piept de pui, curățat

  • 170 g paste


  • Metodă


  • 1. Aduceți la fierbere completă o cratiță medie cu apă. Adăugați pastele și gătiți-le cu 1 minut mai puțin decât indică timpul de pe ambalaj, până când exteriorul este fraged, dar centrul rămâne ușor ferm. Scurgeți bine și păstrați deoparte.


  • 2. În timp ce pastele fierb, tăiați pieptul de pui în bucăți egale, de mărimea unei înghițituri. Păstrați tăieturile uniforme, astfel încât puiul să se gătească în același ritm.


  • 3. Puneți tigaia pe foc mediu-mare. Adăugați puiul într-un singur strat și gătiți-l 5 până la 7 minute, întorcând după nevoie, până când este ușor rumenit la exterior și complet opac în interior. Sucurile trebuie să fie limpezi, iar carnea să fie fermă, nu cauciucată.


  • 4. Adăugați pastele scurse în tigaie. Amestecați continuu timp de 1 până la 2 minute la foc mediu, până când pastele și puiul sunt combinate uniform, iar pastele sunt lucioase și bine încălzite.


  • 5. Luați de pe foc și lăsați tigaia să stea 1 minut înainte de servire. Acest lucru stabilizează textura și permite preparatului să se finalizeze într-o stare bine compusă.


  • Plating și servire


    Serviți direct din tigaie sau transferați într-un bol puțin adânc, încălzit. Pastele trebuie să formeze baza, cu puiul distribuit uniform în tot preparatul, nu concentrat deasupra. Prezentarea finală trebuie să fie compactă, curată și imediat gata de consum.

    Note profesionale


  • Tăiați puiul uniform; bucățile neregulate se vor găti prea mult la margini înainte ca centrul să fie gata.

  • Scurgeți pastele temeinic, astfel încât preparatul final să rămână bine definit, nu umed.

  • Amestecarea finală trebuie să fie scurtă și controlată, păstrând integritatea pastelor și unificând în același timp preparatul din tigaie.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store