miere
Mierea este un îndulcitor natural cu 304 calorii la 100 g și potasiu. O folosești în ceai, copt și glazuri.
Despre
Mierea este un sirop natural dulce și vâscos, produs de albine din nectarul florilor. Se folosește frecvent ca îndulcitor în ceai, la copt, în sosuri, dressinguri și glazuri, iar gustul ei poate varia de la delicat și floral la intens și bogat.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
304 kcal
15% DV
Grăsimi totale
0.0g
0% DV
Carbohidrați totali
82.4g
27% DV
Vitamina B1282.1g
Proteine
0.3g
1% DV
Proteină vegetală0.3g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacină (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 6.0mg | 1% | |
| Cupru | 36.0mcg | 4% | |
| Fier | 0.4mg | 2% | |
| Magneziu | 2.0mg | 0% | |
| Fosfor | 4.0mg | 1% | |
| Potasiu | 52.0mg | 1% | |
| Seleniu | 0.8mcg | 1% | |
| Sodiu | 4.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Rețete cu miere (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Bol cu iaurt, măr, pepene galben, nuci mixte și stafide
273 kcal
Toast multigrain cu unt de arahide, banană și miere
334 kcal
Pepene galben Honeydew cu șuncă felii și roșii cherry
180 kcal
Pahar de iaurt parfait cu compot de fructe de pădure și granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (cutie cu 6 chifle)
1320 kcal
Bol de ovăz cu unt de arahide, compot de fructe de pădure, iaurt și granola
505 kcal
Șuncă glazurată la cuptor cu strat de grăsime
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Bol cu somon glazurat cu edamame, castravete, ceapă verde și susan
565 kcal
Bol de acai cu banană și unt de arahide
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception cu pâine cu maia, fagure de miere și cocktail de citrice
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Nuga cu migdale și hârtie de napolitană
820 kcal