Главная / world / Европа / Эстония / Сковорода с говядиной, чечевицей и сыром

Сковорода с говядиной, чечевицей и сыром

Сковорода с говядиной, чечевицей и сыром
Добавил(а) @test | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 450 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 720 kcal
36% DV
Всего жиров 42.0g
65% DV
Всего углеводов 28.0g
9% DV
Белок 55.0g
100% DV

О блюде

Сытное блюдо на сковороде с обжаренной говядиной, мягкой чечевицей и расплавленным сыром. Насыщенный, белковый вариант домашней еды с кремовой текстурой и ярким мясным вкусом.

Ингредиенты

Сковорода с говядиной, чечевицей и сыром

Введение


Это прямолинейное, насыщенное блюдо на сковороде, построенное на концентрации вкуса, а не на украшательстве. Говядина даёт глубину, чечевица обеспечивает структуру, а сыр связывает всё в единое целое с тягучей, расплавленной финальной текстурой. В результате блюдо должно получиться сытным, но собранным, с чёткой формой, нежной серединой и подрумяненной верхушкой.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Основное блюдо на сковороде

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Основное блюдо

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 450 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 25 минут

  • Общее время: 35 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Тяжёлая сковорода диаметром 24 cm

  • Средняя кастрюля

  • Мелкое сито

  • Деревянная ложка

  • Жаропрочная лопатка

  • Духовка или гриль, если будете доводить блюдо под верхним жаром


  • Ингредиенты


    Основной компонент


  • 220 g говядины, мелко нарезанной

  • 140 g варёной чечевицы, хорошо обсушенной

  • 90 g сыра, мелко натёртого


  • Способ приготовления


  • 1. Положите говядину в холодную сковороду и поставьте на средний огонь. Готовьте 8–10 минут, непрерывно помешивая и разбивая комки, пока мясо не потеряет сырой цвет, а вытопившийся жир слегка не покроет поверхность сковороды.

  • 2. Добавьте чечевицу и перемешайте до объединения. Готовьте 4–5 минут на среднем огне, чтобы чечевица полностью прогрелась и впитала соки говядины. Смесь должна выглядеть однородной, сочной и насыщенной, но не водянистой.

  • 3. Уменьшите огонь до слабого и равномерно распределите сыр по поверхности. Накройте сковороду на 2–3 минуты, только до полного расплавления сыра и равномерного прогрева смеси под ним.

  • 4. Если нужна более плотная, завершённая верхушка, снимите крышку и поставьте сковороду под сильно разогретый гриль на 1–2 минуты. Достаньте сразу, как только сыр начнёт пузыриться и слегка подрумянится по краям.


  • Подача


    Подавайте прямо в сковороде или переложите на тёплую тарелку компактной горкой. Готовое блюдо должно мягко держать форму, а сыр — образовывать блестящий слой поверх говядины и чечевицы.

    Профессиональные заметки


  • Чечевица должна быть хорошо обсушена; лишняя влага ухудшит текстуру и ослабит финальный результат.

  • Сыр должен расплавиться в смеси, а не лежать отдельным слоем.

  • В итоге блюдо должно быть плотным, кремовым и цельным, без заметной сухости на сковороде.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store