Главная / world / Европа / Швеция / протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.9g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал14.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок17.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Протеиновый батончик с высоким содержанием белка и умеренной калорийностью. Основу составляют молочный белок и коллаген; сахарные спирты и шоколадная глазурь добавляют углеводы и жиры.

Ингредиенты

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • fyllnadsmedel (polydextros)
  • sötningsmedel (maltitol)
  • mjölkchokladöverdrag
  • palmkärnolja
  • sojaproteincrisp
  • глицерол
  • kakaosmör
  • kakao
  • naturliga aromer
  • соль

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)1.5mcg5%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)8.0mcg2%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотеновая кислота (B5)0.3mg6%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.3mcg13%
Витамин B60.1mg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор120.0mg17%
Калий170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.8mg7%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик строится на чистой структуре: мягкая, богатая белком сердцевина с выраженной нотой молочного шоколада и хрустящим элементом, который придаёт батончику его характер. Сладость сдерживается какао и солью, а жировая фаза обеспечивает плотный, но не жёсткий укус. Результат должен быть ровным, элегантным и точным по текстуре.

Основная информация о рецепте


  • Тип блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня/происхождение: Современная кондитерская кухня

  • Приём пищи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 25 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшая кастрюля

  • Силиконовая лопатка

  • Цифровые весы

  • Форма для батончика или небольшая прямоугольная форма, вместимостью около 55 g

  • Бумага для выпечки


  • Ингредиенты


    Протеиновая масса


  • 18 g молочного белка

  • 8 g гидролизата коллагена

  • 6 g полидекстрозы

  • 5 g мальтитола

  • 2 g глицерола

  • 1 g натуральных ароматизаторов

  • 0,5 g соли


  • Хрустящий слой


  • 4 g соевого протеинового кранча


  • Внешнее покрытие


  • 7 g покрытия из молочного шоколада

  • 2 g пальмоядрового масла

  • 1 g какао-масла

  • 1 g какао


  • Способ приготовления


  • 1. Подготовьте небольшую форму, застелив её бумагой для выпечки. Точно взвесьте все ингредиенты и держите их отдельно по компонентам.


  • 2. Смешайте молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, мальтитол, глицерол, натуральные ароматизаторы и соль в миске. Работайте массой лопаткой 2–3 минуты, пока она не станет однородной, плотной и связной. Она должна быть пластичной, но не липкой.


  • 3. Аккуратно вмешайте соевый протеиновый кранч и работайте очень недолго, около 15 секунд, чтобы кранч распределился, не ломаясь.


  • 4. Плотно вдавите массу в форму, формируя ровный батончик весом около 55 g. Особенно хорошо прижмите по углам, чтобы поверхность стала гладкой и компактной. Охладите 10 минут, пока батончик не станет плотным и упругим.


  • 5. Осторожно растопите покрытие из молочного шоколада, пальмоядровое масло и какао-масло на слабом огне до полностью гладкой массы, примерно до 40–45 °C. Вмешайте какао, пока глазурь не станет блестящей и однородной. Она должна быть текучей, но не настолько горячей, чтобы размягчить сердцевину.


  • 6. Выньте батончик из формы и равномерно покройте его шоколадной массой. Дайте излишкам коротко стечь, чтобы поверхность осталась тонкой и чистой. Переложите батончик на бумагу и оставьте стабилизироваться на 5–7 минут, пока покрытие не станет плотным и сухим на ощупь.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком, гладкой шоколадной стороной вверх, и делайте чистый срез только в случае деления. Он должен давать отчётливое сопротивление оболочки, за которым следует мягкая, кремовая сердцевина и деликатный хруст в середине.

    Профессиональные заметки


  • Масса должна быть достаточно плотной, чтобы удерживать кранч; если она получится слишком мягкой, батончик потеряет структуру.

  • Шоколадное покрытие должно быть тонким и ровным, никогда не толстым, чтобы сохранить чистое ощущение при укусе.

  • Охлаждение критически важно: слишком короткое время приводит к деформации, слишком долгое делает батончик излишне твёрдым.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.