Главная / world / Европа / Швеция / Карпаччо из киви с кожурой

Карпаччо из киви с кожурой

Карпаччо из киви с кожурой
Добавил(а) @okkai | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 225 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 137 kcal
7% DV
Всего жиров 1.2g
2% DV
Мононенасыщенные жиры0.1g
Полиненасыщенные жиры0.3g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов 33.1g
11% DV
Пищевые волокна6.8g
Крахмал6.1g
Сахара20.2g
Белок 2.5g
5% DV
Растительный белок2.5g

О блюде

Карпаччо из трёх целых плодов киви — лёгкий свежий десерт с умеренным количеством углеводов, высоким содержанием витамина C, хорошей порцией клетчатки и минимумом жира.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин17.7mg3%
Витамин A9.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg5%
Рибофлавин (B2)0.1mg5%
Ниацин (B3)0.8mg5%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg8%
Фолат (B9)56.3mcg14%
Витамин C209.3mg233%
Витамин E3.4mg23%
Витамин K90.2mcg75%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций76.5mg8%
Медь292.5mcg33%
Железо0.7mg4%
Магний38.3mg9%
Фосфор76.5mg11%
Калий702.0mg15%
Селен0.5mcg1%
Натрий6.8mg0%
Цинк0.3mg3%

Изумрудное карпаччо из киви с кожицей

Вступление



Это киви в его самой чистой, точной форме: спелый плод, нарезанный вместе с кожицей, так что кисловатая мякоть и слегка танинная кожура соединяются в одном чистом укусе. Это блюдо требует сдержанности; его успех зависит от спелости, точности и тихого контраста между сочностью и структурой. Подаваемое холодным, оно свежее, ясное и безошибочно остаётся самим собой.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Фруктовая подготовка

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Десерт или освежающее блюдо между курсами

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 225 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 10 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Небольшая разделочная доска

  • Острый поварской нож или нож для тонкой нарезки

  • Небольшая сервировочная тарелка


  • Ингредиенты



    Основной ингредиент


  • Киви, неочищенный и спелый: 225 g


  • Способ приготовления



  • 1. Охладите киви в течение 10 минут, если он хранился при комнатной температуре. Плод должен быть упругим, но слегка поддаваться нажатию, без мягкости у места крепления плодоножки.


  • 2. Промойте киви под холодной проточной водой и тщательно обсушите. Перед нарезкой кожица должна быть чистой и полностью сухой.


  • 3. Острым ножом срежьте оба конца киви. Поставьте плод вертикально и нарежьте его ровными кружками толщиной 5 mm, не снимая кожицу. Ломтики должны быть аккуратными, блестящими и целыми, с чисто срезанной мякотью и тонкой каймой из кожицы.


  • 4. Разложите ломтики на охлаждённой тарелке в один слой с лёгким нахлёстом. Подача должна быть компактной и аккуратной, чтобы зелёная мякоть и тёмные семена оставались видимыми.


  • 5. Подавайте сразу. Текстура должна быть прохладной и слегка хрустящей по краю, переходя в сочную, ароматную сердцевину, а кожица должна давать лёгкую жевательность.


  • Оформление и подача



    Выложите киви по кругу на плоской тарелке, равномерно внахлёст, чтобы ломтики воспринимались как единая композиционная поверхность. Тарелка должна оставаться лаконичной, с фруктом в качестве единственного акцента, а весь визуальный эффект должен строиться на его естественном цвете.

    Профессиональные заметки



  • Используйте только спелые плоды; недозрелый киви будет резко кислым, а кожица покажется грубой на вкус.

  • Очень острый нож необходим, чтобы сохранить чистый край каждого ломтика и избежать повреждения мякоти.

  • Подавайте сразу после нарезки, пока фрукт остаётся ярким, холодным и структурно точным.
  • ВеганскаяВегетарианскаяПалеоБез глютенаБез молочных продуктовWhole30Сбалансированная
    Скачать в App Store