Главная / world / Европа / Швеция / Киви, целиком и охлаждённый

Киви, целиком и охлаждённый

Киви, целиком и охлаждённый
Добавил(а) @okkai | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 225 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 137 kcal
7% DV
Всего жиров 1.2g
2% DV
Мононенасыщенные жиры0.3g
Полиненасыщенные жиры0.3g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов 33.1g
11% DV
Пищевые волокна6.8g
Крахмал6.3g
Сахара20.0g
Белок 2.5g
5% DV
Растительный белок2.5g

О блюде

Три целых плода киви. Блюдо с низким содержанием жира, умеренным количеством углеводов и высоким содержанием клетчатки и витамина C.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин17.4mg3%
Витамин A9.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Рибофлавин (B2)0.1mg8%
Ниацин (B3)0.8mg5%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg6%
Фолат (B9)56.3mcg14%
Витамин C209.3mg233%
Витамин E3.4mg23%
Витамин K90.9mcg76%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций76.5mg8%
Медь292.5mcg33%
Железо0.7mg4%
Магний38.3mg9%
Фосфор76.5mg11%
Калий702.0mg15%
Селен0.5mcg1%
Натрий6.8mg0%
Цинк0.3mg3%

**Киви, поданный целиком и охлаждённым**

Введение



Это киви в своей самой чистой форме: яркое, с выразительной кислотностью и чистой сладостью, без каких-либо украшений, кроме температуры и точности. Когда плод спелый и правильно подготовлен, ему не нужно ничего, кроме аккуратной обработки, чтобы раскрыть свой аромат и упругую текстуру. Результат — простой, выверенный и завершённый.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Подготовка свежих фруктов

  • Кухня или происхождение: Универсальная

  • Тип подачи: Лёгкое блюдо / десерт

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 225 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 10 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Разделочная доска

  • Нож для чистки овощей и фруктов

  • Небольшая сервировочная тарелка


  • Ингредиенты



    Фрукт



  • Киви, очищенный и зачищенный: 225 g


  • Способ приготовления



  • 1. Слегка охладите киви, если он ещё не холодный. Плод должен быть плотным, ароматным и лишь слегка поддаваться мягкому нажатию.

  • 2. Аккуратно очистите киви ножом для чистки овощей и фруктов, полностью удаляя кожицу и не повреждая мякоть. Срежьте кончики у плодоножки.

  • 3. Нарежьте киви аккуратными ломтиками или разделите на сегменты, сохраняя кусочки целыми и одинаковыми. Мякоть должна оставаться блестящей, сочной и с ярким ароматом.

  • 4. Разложите киви на небольшой охлаждённой тарелке одним аккуратным слоем. Подача должна быть сдержанной и точной.

  • 5. Подавайте сразу, пока фрукт остаётся ярким, прохладным и с максимально чистой текстурой.


  • Оформление и подача



    Подавайте киви в низкой, ровной выкладке, так чтобы срезы были видны, а естественный цвет оставался нетронутым. Тарелка должна восприниматься как свежая, ясная и продуманная.

    Профессиональные заметки



  • Используйте плод на пике зрелости; недозрелый киви будет на вкус слишком терпким, а перезрелый — распадётся и потеряет форму.

  • После нарезки как можно меньше касайтесь мякоти, чтобы сохранить её блеск и структуру.

  • Подавайте холодным, но не ледяным, чтобы аромат оставался ярким.
  • ВеганскаяВегетарианскаяПалеоСредиземноморскаяБез глютенаБез молочных продуктовWhole30Сбалансированная
    Скачать в App Store