Молоко
Добавил(а) @okkai | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 1500 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
765 kcal
38% DV
Всего жиров
37.5g
58% DV
Мононенасыщенные жиры9.0g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры24.0g
Трансжиры1.0g
Всего углеводов
72.0g
24% DV
Сахара72.0g
Белок
49.5g
99% DV
Животный белок49.5g
О блюде
Большая порция молока жирностью 2,5%.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 225.0mg | 41% | |
| Витамин A | 900.0mcg | 100% | |
| Тиамин (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Витамин B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Рибофлавин (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Ниацин (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 35% | |
| Биотин (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Фолат (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Витамин D | 3.0mcg | 15% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 1.5mcg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 1800.0mg | 180% | |
| Хром | 7.5mcg | 21% | |
| Медь | 0.1mcg | 0% | |
| Йод | 225.0mcg | 150% | |
| Железо | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 165.0mg | 39% | |
| Марганец | 0.1mg | 3% | |
| Молибден | 75.0mcg | 167% | |
| Фосфор | 1500.0mg | 214% | |
| Калий | 2250.0mg | 48% | |
| Селен | 45.0mcg | 82% | |
| Натрий | 675.0mg | 29% | |
| Цинк | 6.0mg | 55% |
Молоко
Молоко — это жидкий молочный продукт, который пьют, обычно подавая холодным или тёплым. Его можно пить просто так, наливать в хлопья или использовать как основу для напитков и приготовления блюд.
Молоко 1500 g
1. Налейте молоко в чистую ёмкость или стакан.
2. Подавайте охлаждённым, комнатной температуры или слегка подогретым, если предпочитаете.
3. Если подаёте тёплым, нагревайте медленно, не доводя до кипения.
1 минута
0 минут
Подавайте холодным для наиболее свежего вкуса.
Тёплое молоко лучше нагревать gently, чтобы оно не пригорело.
Храните в холодильнике, если не подаёте сразу.
Ингредиенты
Инструкции
Время подготовки
1 минута
Время приготовления
0 минут
Полезные советы
ВегетарианскаяБез глютенаСбалансированная