Главная / world / Европа / Швеция / Трио мезе с тёплым белым хлебом

Трио мезе с тёплым белым хлебом

Трио мезе с тёплым белым хлебом
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 330 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 520 kcal
26% DV
Всего жиров 26.0g
40% DV
Мононенасыщенные жиры11.0g
Полиненасыщенные жиры8.0g
Насыщенные жиры3.5g
Всего углеводов 58.0g
19% DV
Пищевые волокна10.0g
Крахмал40.0g
Сахара4.0g
Белок 15.0g
30% DV
Растительный белок15.0g

О блюде

Небольшая порция закуски в стиле мезе: бабагануш, хумус, аджика и мягкий белый хлеб.

Ингредиенты

  • babaganoush 80g
  • хумус
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин35.0mg6%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.3mg29%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотеновая кислота (B5)0.9mg18%
Витамин B60.3mg15%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)90.0mcg23%
Витамин C12.0mg13%
Витамин E3.0mg20%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций90.0mg9%
Хром4.0mcg11%
Медь0.3mcg0%
Йод5.0mcg3%
Железо3.2mg18%
Магний55.0mg13%
Марганец0.9mg39%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор180.0mg26%
Калий420.0mg9%
Селен18.0mcg33%
Натрий720.0mg31%
Цинк1.8mg16%

Трио мезе с тёплым белым хлебом

Сдержанная тарелка мезе держится на балансе: дымность, кремовость, острота и мягкость должны встречаться, не заглушая друг друга. Здесь babaganoush, hummus и adjica выстроены как отдельные голоса, а белый хлеб даёт необходимую нежность и основу для подачи. В результате блюдо должно ощущаться щедрым, чистым и собранным.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Тарелка мезе

  • Кухня или происхождение: По мотивам восточносредиземноморской и кавказской кухни

  • Тип подачи: Закуска или небольшое блюдо для компании

  • Выход: 1 тарелка

  • Размер порции: 330 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 3 минуты

  • Общее время: 13 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Небольшое сервировочное блюдо

  • Маленькая ложка

  • Нож для хлеба

  • Тостер или сухая сковорода

  • Три небольших соусника или рамекина, по желанию


  • Ингредиенты



    Компоненты мезе


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjica 30 g


  • Хлеб


  • Мягкий белый хлеб 140 g


  • Способ приготовления



  • 1. Доведите babaganoush, hummus и adjica до комнатной температуры в течение 10 минут, чтобы их текстура стала мягче, а вкус раскрылся. Намазки должны быть податливыми, а не холодными и плотными.


  • 2. Подогрейте мягкий белый хлеб 2–3 минуты в тостере или на сухой сковороде на среднем огне, один раз перевернув, если используете сковороду. Хлеб должен слегка прогреться, остаться мягким в центре и лишь едва хрустящим по краям, без сильного подрумянивания.


  • 3. Выложите ложкой babaganoush в одну часть сервировочного блюда и разровняйте в низкий овал. Рядом поместите hummus и придайте ему форму второй аккуратной горки или неглубокого мазка. Adjica выложите третьим, меньшим по размеру пятном, сохраняя его край чистым и отчётливым.


  • 4. При необходимости нарежьте тёплый хлеб на ровные куски, затем разложите его рядом с намазками аккуратной линией или веером. На тарелке должны читаться три ясных элемента, а не смесь.


  • Подача и сервировка



    Подавайте сразу, пока хлеб тёплый, а намазки сохраняют мягкую текстуру. Подавайте блюдо так, чтобы намазки были разделены, но находились достаточно близко для удобного перехода от одной к другой. Итоговая композиция должна быть сбалансированной, а хлеб — служить мягким, нейтральным обрамлением.

    Профессиональные заметки



  • Сохраняйте намазки различимыми по форме и расположению; визуальная ясность — часть дисциплины этого блюда.

  • Тёплый хлеб обязателен, но он должен оставаться нежным. Излишнее поджаривание нарушит баланс.

  • Если adjica особенно выразительная, держите её порцию компактной, чтобы она подчёркивала тарелку, а не доминировала в ней.
  • ВегетарианскаяСредиземноморскаяСбалансированная
    Скачать в App Store