Главная / world / мёд

мёд

Мёд — натуральный подсластитель: 304 ккал на 100 г и калий. Добавляйте его в чай, выпечку и глазури.

мёд

О блюде

Мёд — это сладкий, густой натуральный сироп, который пчёлы производят из цветочного нектара. Его часто используют как подсластитель в чае, выпечке, соусах, заправках и глазурях, а его вкус может быть как мягким и цветочным, так и насыщенным и выразительным.

Пищевая ценность

На 100 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 304 kcal

15% DV

Всего жиров 0.0g

0% DV

Всего углеводов 82.4g

27% DV

Витамин B1282.1g

Белок 0.3g

1% DV

Растительный белок0.3g

Витамины и минералы

Витамины

Нутриент	Количество	% ДН	Период полувыведения
Холин	2.2mg	0%
Рибофлавин (B2)	0.0mg	3%
Ниацин (B3)	0.1mg	1%
Пантотеновая кислота (B5)	0.1mg	1%
Витамин B6	0.0mg	1%
Фолат (B9)	2.0mcg	1%
Витамин C	0.5mg	1%
Витамин E	0.1mg	1%

Минералы

Нутриент	Количество	% ДН	Период полувыведения
Кальций	6.0mg	1%
Медь	36.0mcg	4%
Железо	0.4mg	2%
Магний	2.0mg	0%
Фосфор	4.0mg	1%
Калий	52.0mg	1%
Селен	0.8mcg	1%
Натрий	4.0mg	0%
Цинк	0.2mg	2%

Рецепты с мёд (25)

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Йогуртовый боул с яблоком, дыней, орехами и изюмом

Йогуртовый боул с яблоком, дыней, орехами и изюмом

Мультизерновой тост с арахисовой пастой, бананом и мёдом

Мультизерновой тост с арахисовой пастой, бананом и мёдом

Дыня медовая с ветчиной и помидорами черри

Дыня медовая с ветчиной и помидорами черри

Йогуртовый парфе с ягодным компоте и гранолой

Йогуртовый парфе с ягодным компоте и гранолой

Little Debbie Honey Buns (коробка 6 булочек)

Little Debbie Honey Buns (коробка 6 булочек)

Овсяная каша с арахисовой пастой, ягодным компоте, йогуртом и гранолой

Овсяная каша с арахисовой пастой, ягодным компоте, йогуртом и гранолой

Запечённый окорок в глазури с жировой шапкой

Запечённый окорок в глазури с жировой шапкой

Kiwi yogurt parfait with walnuts

Боул с глазированным лососем, эдамаме, огурцом, зелёным луком и кунжутом

Боул с глазированным лососем, эдамаме, огурцом, зелёным луком и кунжутом

Боул с асаи, бананом и арахисовой пастой

Боул с асаи, бананом и арахисовой пастой

Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts

Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds

Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats

Fromage d’Exception с хлебом на закваске, медовыми сотами и цитрусовым коктейлем

Fromage d’Exception с хлебом на закваске, медовыми сотами и цитрусовым коктейлем

Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt fruit and seed lunch bowl

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts

Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats

Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats

Миндальная нуга на вафельной бумаге

Миндальная нуга на вафельной бумаге