Главная / world / Европа / Швеция / Fromage d’Exception с хлебом на закваске, медовыми сотами и цитрусовым коктейлем

Fromage d’Exception с хлебом на закваске, медовыми сотами и цитрусовым коктейлем

Fromage d’Exception с хлебом на закваске, медовыми сотами и цитрусовым коктейлем
Добавил(а) @okkai | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 502 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1440 kcal
72% DV
Всего жиров 101.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры29.5g
Полиненасыщенные жиры3.2g
Насыщенные жиры60.0g
Трансжиры2.3g
Всего углеводов 74.0g
25% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал49.0g
Сахара22.0g
Белок 49.0g
98% DV
Животный белок44.0g
Растительный белок5.0g

О блюде

Сытная сырная закуска с хлебом на закваске, маслом, медовыми сотами и, вероятно, цитрусовым коктейлем. В составе несколько видов сыра; блюдо отличается высоким содержанием жиров и натрия, при умеренном количестве белка и сравнительно низком содержании клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)9.0mcg30%
Холин48.0mg9%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотеновая кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавин (B2)1.1mg81%
Тиамин (B1)0.3mg23%
Витамин A760.0mcg84%
Витамин B122.8mcg117%
Витамин B60.2mg13%
Витамин C6.0mg7%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций980.0mg98%
Медь120.0mcg13%
Железо2.4mg13%
Магний58.0mg14%
Фосфор760.0mg109%
Калий420.0mg9%
Селен28.0mcg51%
Натрий1620.0mg70%
Цинк6.1mg55%

Изысканная сырная подача с хлебом на закваске, медом в сотах и цитрусовым коктейлем

Продуманная сырная подача должна быть точной, а не изобильной. Здесь мягкость бри, солоноватая выразительность голубого сыра и многослойная глубина сыров из коровьего молока с мытой коркой, полутвердых и твердых сыров сочетаются с теплым хлебом, прохладным сливочным маслом и чистой сладостью меда в сотах. Цитрусовый коктейль, подчеркнутый апельсиновой цедрой, освежает подачу и удерживает насыщенность во вкусовом балансе.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Сырная тарелка

  • Кухня или происхождение: Во французском стиле

  • Тип подачи: Закуска или легкое блюдо для совместной подачи

  • Выход: 2 порции

  • Размер порции: 251 g на порцию

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 6 минут

  • Общее время: 21 минута

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Нож для сыра

  • Небольшой сотейник

  • Тостер или духовка

  • Доска для подачи или большая охлажденная тарелка

  • Небольшой бокал для коктейля


  • Ингредиенты



    Сыры и дополнения


  • 60 g сыра бри

  • 40 g голубого сыра

  • 40 g полутвердого сыра из коровьего молока

  • 40 g твердого сыра из коровьего молока

  • 40 g сыра с мытой коркой

  • 20 g сливочного масла, размягченного

  • 80 g хлеба на закваске

  • 30 g меда в сотах


  • Цитрусовый коктейль


  • 100 g коктейля

  • 10 g апельсиновой цедры


  • Способ приготовления



  • 1. Достаньте сыры из холодильника и оставьте при комнатной температуре на 20 минут. Бри должен слегка размягчиться в центре, в то время как голубой сыр и выдержанные сыры должны сохранять структуру и аккуратно нарезаться.


  • 2. Подогрейте хлеб на закваске в тостере или духовке при 180°C в течение 4–6 минут, только до хрустящей корочки и мягкого мякиша. Не подрумянивайте его слишком сильно; хлеб должен поддерживать сыры, а не доминировать над ними.


  • 3. Нарежьте или разделите полутвердый сыр из коровьего молока, твердый сыр из коровьего молока и сыр с мытой коркой на аккуратные кусочки, которые будут держать форму на тарелке. Бри оставьте целым или нарежьте на ровные дольки. При необходимости слегка раскрошите голубой сыр, чтобы подать его аккуратно и точно.


  • 4. Выложите размягченное сливочное масло рядом с хлебом небольшой аккуратной горкой или кнелью. Поместите мед в сотах одним цельным куском, чтобы его структура оставалась видимой, а восковые ячейки — неповрежденными.


  • 5. Налейте коктейль в охлажденный бокал и завершите апельсиновой цедрой. Выжмите цедру над поверхностью, чтобы высвободить ее масла, затем аккуратно поместите ее в напиток.


  • 6. Разложите сыры на доске или тарелке в продуманной последовательности — от мягких к более выразительным. Оставляйте пространство между каждым элементом, чтобы композиция читалась ясно. Добавьте хлеб, масло и мед в сотах как сопровождающие элементы, а не как декор.


  • Подача



    Подавайте сыры прохладными, но не холодными, а хлеб — еще теплым. Коктейль подавайте отдельно, достаточно близко, чтобы он ощущался частью сервиса, но не настолько, чтобы перегружать тарелку. Итоговая композиция должна ощущаться сбалансированной, продуманной и сдержанно роскошной.

    Профессиональные заметки



  • Температура имеет решающее значение: если сыры слишком холодные, их вкус кажется закрытым; если слишком теплые — подача теряет структуру.

  • Сохраняйте у хлеба хрустящую корочку и нежный мякиш; этот контраст принципиален.

  • Мед в сотах должен оставаться целым до самой подачи, чтобы сохранить его текстуру и прозрачность.
  • ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.