лайм
Лайм — кислый цитрус: 30 ккал на 100 г и много витамина C. Добавляйте его в напитки, заправки и маринады для яркого вкуса.
О блюде
Лайм — небольшой кислый цитрусовый фрукт с резким ароматом и яркой кислотностью. Его часто используют, чтобы добавить цедру и сок в напитки, маринады, заправки, сальсу и десерты.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
30 kcal
2% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
10.5g
4% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B121.7g
Белок
0.7g
1% DV
Растительный белок0.7g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин A | 50.0mcg | 6% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Витамин C | 29.1mg | 32% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 33.0mg | 3% | |
| Медь | 65.0mcg | 7% | |
| Железо | 0.6mg | 3% | |
| Магний | 6.0mg | 1% | |
| Фосфор | 18.0mg | 3% | |
| Калий | 102.0mg | 2% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрий | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% |
Рецепты с лайм (27)
Жареное яйцо с белым хлебом, queso fresco и гуакамоле
676 kcal
Яйцо
4 kcal
Мексиканский рис, кесадилья с фасолью и сыром, сальса и лайм
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Боул с киноа, бататом и авокадо
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Стир-фрай из стеклянной лапши с креветками, овощами и лаймом
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Боул-буррито с курицей, овощами фахита, чёрной фасолью, гуакамоле и красной сальсой
835 kcal
Дорада на гриле целиком с яркой овощной сальсой
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime витаминный напиток
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime витаминный напиток
100 kcal
Салат со стеклянной лапшой, креветками, кальмаром и икрой лосося
365 kcal
Филе белой рыбы на пару с соусом из чили, лайма и зелени
255 kcal