Domov / world / Európa / Švédsko / Dusený ryžový koláč s banánom

Dusený ryžový koláč s banánom

Dusený ryžový koláč s banánom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 220 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 355 kcal
18% DV
Celkové tuky 4.8g
7% DV
Mononenasýtené tuky1.0g
Polynenasýtené tuky0.4g
Nasýtené tuky3.1g
Celkové sacharidy 74.5g
25% DV
Vláknina3.9g
Škrob35.4g
Cukry35.2g
Bielkoviny 6.2g
12% DV
Rastlinné bielkoviny6.2g

O jedle

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín3.8mcg13%
Cholín14.0mg3%
Folát28.0mcg7%
Niacín1.4mg9%
Kyselina pantoténová0.6mg11%
Riboflavín0.1mg8%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín A3.0mcg0%
Vitamín B60.4mg25%
Vitamín C10.5mg12%
Vitamín E0.5mg3%
Vitamín K0.8mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik18.0mg2%
Meď140.0mcg16%
Železo1.2mg7%
Horčík42.0mg10%
Fosfor98.0mg14%
Draslík515.0mg11%
Selén6.0mcg11%
Sodík410.0mg18%
Zinok0.7mg6%

Dusený banánový ryžový koláč s kokosom a kurkumou

Úvod


Tento koláč stojí na tichom kontraste: hlbokej sladkosti banánu, čistej škrobovitosti ryžovej múky a plnej bohatosti kokosového mlieka. Kurkuma mu dodáva jemný zlatistý odtieň a ľahko zemitý tón, nikdy nie dominantný, len natoľko, aby zvýraznila vôňu celku. Pri správnom naparení má byť poddajný, vlhký a jemne elastický, s jemnou striedkou, ktorá sa čisto poddá lyžičke.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Dusený koláč
Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované juhovýchodnou Áziou
Typ chodu: Dezert
Výťažnosť: 1 koláč, 220 g
Veľkosť porcie: 1 až 2 porcie
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 40 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


Misa na miešanie
Jemná metlička
Vidlička alebo pučidlo
Malé sitko
Žiaruvzdorná forma na koláč s priemerom 12 cm alebo ekvivalent, zľahka vymastená
Parný hrniec s pokrievkou
Papier na pečenie alebo čistá utierka na ochranu pokrievky

Ingrediencie


Cesto


Banán, ošúpaný a roztlačený: 100 g
Ryžová múka: 60 g
Cukor: 28 g
Kokosové mlieko: 24 g
Soľ: 1 g
Kurkuma: 2 g

Postup


  • 1. Pripravte parný hrniec a priveďte vodu k stabilnému varu na stredne silnom ohni. Formu na koláč zľahka vymastite a pripravte si ju. Prostredie na naparovanie musí byť úplne pripravené ešte pred zmiešaním cesta.


  • 2. Ryžovú múku a kurkumu preosejte cez jemné sitko do misy na miešanie. Pridajte cukor a soľ. Krátko premiešajte metličkou, aby sa ingrediencie rovnomerne rozložili a aby sa v hotovom koláči netvorili pruhy.


  • 3. K suchým ingredienciám pridajte roztlačený banán a kokosové mlieko. Miešajte metličkou alebo lyžicou 1 až 2 minúty, kým nebude cesto hladké, husté a rovnomerne žltozlaté. Nesmie v ňom zostať žiadna suchá múka a z lyžice má padať v ťažkej stuhe.


  • 4. Cesto preložte do pripravenej formy a zarovnajte povrch bez toho, aby ste ho utláčali. Formou raz alebo dvakrát jemne poklepte o pracovnú plochu, aby sa uvoľnili veľké vzduchové bubliny.


  • 5. Vložte formu do parného hrnca, prikryte a naparujte 25 minút pri stabilnom strednom ohni. Nedovoľte, aby voda klesla pod aktívne mierne varenie. Koláč je hotový, keď je povrch pevný, na dotyk mierne pružný a špajdľa zapichnutá do stredu vyjde čistá, bez mokrého cesta.


  • 6. Vyberte formu z parného hrnca a pred vyklopením nechajte 5 minút odpočívať. Koláč by mal držať pohromade, s vlhkou, jemnou striedkou a ľahkým leskom na povrchu.


  • Servírovanie a podávanie


    Vyklopte koláč na malý tanier a podávajte teplý alebo pri izbovej teplote. Naservírujte ho ako úhľadný okrúhly koláč s hladkým vrchom a čistými okrajmi, aby zostali v centre pozornosti zlatistá farba a mäkká, naparovaná textúra.

    Profesionálne poznámky


    Banán musí byť dostatočne zrelý, aby sa dal rozpučiť na hladké pyré; akákoľvek pevnosť spôsobí nerovnomernú striedku. Naparujte pri stabilnej intenzite, nie pri prudkom vare, ktorý môže spôsobiť jamkovitý povrch a ťažkú textúru. Koláč má byť jemný a súdržný, nikdy nie mokrý, pričom kokos a banán majú byť v jasnej rovnováhe.
    VegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store