Rotini s pestom, kuracím mäsom a čerstvou mozzarellou
Zaznamenal používateľ @johanmyren | Toto jedlo sa páčilo 2 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 360 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
540 kcal
27% DV
Celkové tuky
25.0g
38% DV
Mononenasýtené tuky11.9g
Polynenasýtené tuky5.2g
Nasýtené tuky6.8g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
43.0g
14% DV
Vláknina3.0g
Škrob36.8g
Cukry3.2g
Bielkoviny
33.0g
66% DV
Živočíšne bielkoviny24.5g
Rastlinné bielkoviny8.5g
O jedle
Stredne veľká až veľká porcia cestovín rotini obalených v peste s kúskami kuracieho mäsa a navrchu s čerstvou mozzarellou. Jedlo má vyšší obsah kalórií a tukov zo syra, pesta a oleja, pričom ponúka stredný obsah bielkovín a sacharidov.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 78.0mg | 14% | |
| Vitamín A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamín | 0.2mg | 15% | |
| Vitamín B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 17% | |
| Niacín | 7.8mg | 49% | |
| Kyselina pantoténová | 1.1mg | 22% | |
| Vitamín B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotín | 4.0mcg | 13% | |
| Folát | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamín C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamín D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamín E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamín K | 18.0mcg | 15% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 165.0mg | 17% | |
| Meď | 0.1mcg | 0% | |
| Železo | 1.8mg | 10% | |
| Horčík | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Draslík | 290.0mg | 6% | |
| Selén | 24.0mcg | 44% | |
| Sodík | 420.0mg | 18% | |
| Zinok | 2.1mg | 19% |
Vyvážená