Zmrzlinový kornútok s orechmi a smotanou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 145 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
360 kcal
18% DV
Celkové tuky
20.0g
31% DV
Mononenasýtené tuky6.9g
Polynenasýtené tuky2.2g
Nasýtené tuky10.5g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy
39.0g
13% DV
Vláknina2.5g
Škrob9.5g
Cukry27.0g
Bielkoviny
7.5g
15% DV
Živočíšne bielkoviny5.5g
Rastlinné bielkoviny2.0g
O jedle
Chrumkavý waflový kornútok plnený poriadnou kopčekom zmrzliny a posypaný nasekanými orechmi. Má stredne vysoký obsah kalórií, cukru a tuku, pričom mliečne výrobky a orechy dodávajú aj menšie množstvo bielkovín.
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 24.0mg | 4% | |
| Vitamín A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamín | 0.1mg | 8% | |
| Vitamín B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 22% | |
| Niacín | 0.8mg | 5% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotín | 3.5mcg | 12% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamín D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamín E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamín K | 3.5mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 150.0mg | 15% | |
| Meď | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Horčík | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Draslík | 240.0mg | 5% | |
| Selén | 5.0mcg | 9% | |
| Sodík | 115.0mg | 5% | |
| Zinok | 0.8mg | 7% |
Zmrzlinový kornútok s orechmi a krémom
Klasický zmrzlinový kornútok posypaný zmesou orechov a doplnený krémovou sladkou polevou. Je to jednoduchý mrazený dezert podávaný vo vafľovom kornútku.
Zmrzlina 90 g
Vafľový kornútok 20 g
Zmes orechov 15 g
Cukor 5 g
Smotana 10 g
Mlieko 5 g
Spolu: 145 g
1. Vafľový kornútok postavte zvisle do servírovacieho pohára alebo stojana na kornútok.
2. Naplňte kornútok zmrzlinou.
3. Zmiešajte smotanu, mlieko a cukor, kým zmes nebude jemne hladká.
4. Sladký krém lyžicou naneste alebo polejte na zmrzlinu.
5. Navrch nasypte zmes orechov a ihneď podávajte.
5 minút
0 minút
Zmrzlinu udržiavajte veľmi studenú, aby si v kornútku zachovala tvar.
Orechy nasekajte nahrubo, aby sa dali ľahšie použiť ako posýpka a mali lepšiu textúru.
Podávajte ihneď, aby kornútok nezmäkol.
Ingrediencie
Spolu: 145 g
Pokyny
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia
0 minút
Užitočné tipy
Vegetariánska