Hranilne vrednosti
Na porcijo 55 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe2.8g
Večkrat nenasičene maščobe0.6g
Nasičene maščobe4.5g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
16.0g
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob10.2g
Sladkorji1.8g
Živalske beljakovine16.0g
Mešane / predelane beljakovine3.0g
Rastlinske beljakovine1.0g
O tem
Visokobeljakovinska ploščica s čokoladnim prelivom, zmerno vsebnostjo maščob in razmeroma malo sladkorja, v slogu Barebells Crunchy Fudge proteinske ploščice.
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
Uvod
To je kompaktna slaščica, zasnovana na kontrastu: gosta proteinska osnova, hrustljava sredica in čist čokoladni zaključek. Njena privlačnost je v zadržanosti, s sladkostjo pod nadzorom in jasno opredeljeno teksturo. Rezultat mora imeti čvrst prelom, nato pa se zmehčati v mehko, mlečno notranjost, podobno fudgeu.
Osnovne značilnosti recepta
Kategorija jedi: Proteinska ploščica
Kulinarika ali izvor: Sodobna slaščica s skandinavskim navdihom
Vrsta obroka: Prigrizek
Količina: 1 ploščica
Velikost porcije: 55 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Skupni čas: 30 minut
Zahtevnost: Srednja
Oprema
Majhna mešalna skleda
Toplotno odporna skleda
Majhna kozica
Gumijasta lopatica
Digitalna tehtnica
Model za 55 g ploščico ali majhen pravokoten model s podobno prostornino
Papir za peko
Majhna metlica
Sestavine
Proteinska osnova
18 g mlečnih beljakovin
8 g kolagenskega hidrolizata
10 g sladila
4 g polnomastnega mleka v prahu
2 g pšenične moke
1 g razmaščenega kakava v prahu
1 g soli
4 g emulgatorja
Hrustljava plast
5 g sojinega crispa
Čokoladni preliv
1 g kakavovega masla
1 g kakavove mase
0 g sladila
Postopek
1. Model obložite s papirjem za peko, tako da ostane dovolj previsa za čisto dvigovanje ploščice. Model naj bo pripravljen, še preden začnete pripravljati katero koli zmes.
2. V majhni mešalni skledi zmešajte mlečne beljakovine, kolagenski hidrolizat, sladilo, polnomastno mleko v prahu, pšenično moko, razmaščeni kakav v prahu in sol. Na kratko premešajte z metlico, da se suhe sestavine enakomerno porazdelijo in izginejo vidne proge.
3. Dodajte emulgator in mešajte z lopatico, dokler se zmes ne začne povezovati v gosto, voljno maso. Če se upira, jo 1 do 2 minuti odločno pritiskajte in prepogibajte, dokler površina ne postane gladka in povezana, namesto praškasta.
4. Vmešajte sojin crisp, le toliko, da se enakomerno porazdeli. Masa mora ostati gosta in strukturirana, koščki crispa pa nepoškodovani.
5. Zmes čvrsto vtisnite v pripravljen model v enakomerni plasti. Stisnite jo s hrbtno stranjo lopatice, dokler površina ni ravna in ploščica ne ohranja čiste pravokotne oblike. Ohlajajte 10 minut, da se struktura utrdi.
6. V toplotno odporni skledi, postavljeni nad komaj vrelo vodo, skupaj stopite kakavovo maslo in kakavovo maso ter mešajte, dokler zmes ni popolnoma tekoča in sijoča. Odstavite z ognja in nežno mešajte, dokler preliv ni gladek in enoten.
7. Ploščico vzemite iz modela in jo enakomerno premažite s čokoladno zmesjo; z lopatico prekrijte površino v tanki, gladki plasti. Ploščico vrnite v model ali na obložen pladenj in jo hladite 5 do 8 minut, le toliko, da se preliv strdi in je na dotik rahlo čvrst.
Serviranje in postrežba
Ploščico postrezite celo, na sredini preprostega krožnika ali natančno zavito. Zunanjost mora imeti čisto čokoladno lupino z zadržanim sijajem, notranjost pa se mora rezati z ostrim robom, medtem ko ugriz ostane hrustljav in mehak kot fudge.
Profesionalne opombe
Maso je treba stisniti dovolj odločno, da se poveže; pri prešibkem stiskanju bo ploščica drobljiva.
Preliv naj bo tanek. Debela lupina otopi teksturo in preglasi hrustljavo sredico.
Ploščica je najboljša, ko notranjost ostane gosta in rahlo žvečljiva, ne pa suha ali kredasta.
Social
What people on Instagram say.