Početna / world / Европа / Švedska / Kolač od pirinčanog brašna sa bananom na pari

Kolač od pirinčanog brašna sa bananom na pari

Kolač od pirinčanog brašna sa bananom na pari
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 220 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 355 kcal
18% DV
Ukupne masti 4.8g
7% DV
Mononezasićene masti1.0g
Polinezasićene masti0.4g
Zasićene masti3.1g
Ukupni ugljeni hidrati 74.5g
25% DV
Vlakna3.9g
Skrob35.4g
Šećeri35.2g
Proteini 6.2g
12% DV
Biljni proteini6.2g

O proizvodu

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)3.8mcg13%
Holin14.0mg3%
Folat (B9)28.0mcg7%
Niacin (B3)1.4mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg11%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin A3.0mcg0%
Vitamin B60.4mg25%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum18.0mg2%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum42.0mg10%
Fosfor98.0mg14%
Kalijum515.0mg11%
Selen6.0mcg11%
Natrijum410.0mg18%
Cink0.7mg6%

Kolač od pirinčanog brašna sa bananom na pari, sa kokosom i kurkumom

Uvodna napomena


Ovaj kolač počiva na tihom kontrastu: dubokoj slatkoći banane, čistoj skrobnosti pirinčanog brašna i zaokruženom bogatstvu kokosovog mleka. Kurkuma daje suptilnu zlatnu nijansu i blagu zemljanu notu, nikada dominantnu, tek toliko da izoštri miris celине. Ako se pravilno kuva na pari, treba da bude savitljiv, sočan i nežno elastičan, sa finom mrvicom koja se čisto odvaja pod kašikom.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Kolač na pari
Kuhinja ili poreklo: inspirisano jugoistočnom Azijom
Vrsta obroka: Dezert
Prinos: 1 kolač, 220 g
Veličina porcije: 1 do 2 porcije
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 25 minuta
Ukupno vreme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtevno

Oprema


Posuda za mešanje
Mala žica za mućenje
Viljuška ili gnječilica
Malo fino sito
Vatrostalni kalup za kolač, prečnika 12 cm, ili ekvivalentan, blago podmazan
Posuda za kuvanje na pari sa poklopcem
Papir za pečenje ili čista krpa za zaštitu poklopca

Sastojci


Testo


Banana, oljuštena i izgnječena: 100 g
Pirinčano brašno: 60 g
Šećer: 28 g
Kokosovo mleko: 24 g
So: 1 g
Kurkuma: 2 g

Postupak


  • 1. Pripremite posudu za kuvanje na pari i dovedite vodu do ravnomernog ključanja na srednje jakoj vatri. Lagano podmažite kalup za kolač i ostavite ga spremnog. Okruženje za kuvanje na pari mora biti potpuno uspostavljeno pre nego što se testo umeša.


  • 2. Propustite pirinčano brašno i kurkumu kroz fino sito u posudu za mešanje. Dodajte šećer i so. Kratko umutite žicom da se sastojci ravnomerno rasporede i da se spreči stvaranje pruga u gotovom kolaču.


  • 3. Dodajte izgnječenu bananu i kokosovo mleko suvim sastojcima. Mešajte žicom ili kašikom 1 do 2 minuta, dok testo ne postane glatko, gusto i ravnomerno žuto-zlatno. Ne sme ostati suvog brašna, a smesa treba da pada sa kašike u teškoj traci.


  • 4. Prebacite testo u pripremljeni kalup i poravnajte površinu bez sabijanja. Kucnite kalup jednom ili dvaput o radnu površinu da oslobodite velike džepove vazduha.


  • 5. Stavite kalup u posudu za kuvanje na pari, poklopite i kuvajte na pari 25 minuta na postojanoj srednjoj vatri. Ne dozvolite da voda padne ispod aktivnog vrenja. Kolač je gotov kada je površina stegnuta, blago elastična na dodir, a čačkalica zabodena u sredinu izađe čista, bez vlažnog testa.


  • 6. Izvadite kalup iz posude za kuvanje na pari i ostavite da odstoji 5 minuta pre vađenja iz kalupa. Kolač treba da zadrži oblik čisto, sa vlažnom, nežnom mrvicom i blagim sjajem na površini.


  • Serviranje i posluživanje


    Izvadite kolač iz kalupa na mali tanjir i poslužite topao ili na sobnoj temperaturi. Poslužite ga kao uredan krug sa glatkim vrhom i čistim ivicama, tako da zlatna boja i meka, parena tekstura ostanu u prvom planu.

    Profesionalne napomene


    Banana mora biti dovoljno zrela da se izgnječi u glatki pire; svaka čvrstina ostaviće neujednačenu mrvicu. Kuvajte na pari pri stabilnom intenzitetu, a ne na silovitom ključanju, koje može izazvati rupičastu površinu i tešku teksturu. Kolač treba da bude nežan i kompaktan, nikada mokar, sa jasnom ravnotežom kokosa i banane.
    VegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store