Makarone sa viršlom
Zabeležio/la @ishowspeed | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 320 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
560 kcal
28% DV
Ukupne masti
30.0g
46% DV
Mononezasićene masti14.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti9.0g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljeni hidrati
53.0g
18% DV
Vlakna3.0g
Skrob47.0g
Šećeri3.0g
Proteini
18.0g
36% DV
Životinjski proteini10.0g
Biljni proteini8.0g
O proizvodu
Umerena porcija makarona sa kolutovima viršle i laganim začinjenim uljanim prelivom. Jelo sadrži više rafinisanih ugljenih hidrata, natrijuma i masti, uz umeren sadržaj proteina.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacin (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 42.0mg | 4% | |
| Bakar | 140.0mcg | 16% | |
| Gvožđe | 2.8mg | 16% | |
| Magnezijum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalijum | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 26.0mcg | 47% | |
| Natrijum | 1180.0mg | 51% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Makaroni sa viršlom
Jednostavno jelo od testenine sa šporeta sa seckanom viršlom, blago začinjeno solju, crnim biberom i paprikom. To je brz, zasitan obrok koji podseća na osnovnu testeninu sa kobasicom.
Makaroni, 160 g
Viršla, 100 g
Biljno ulje, 10 g
So, 3 g
Crni biber, 1 g
Paprika, 2 g
Ukupno: 276 g
1. Stavite lonac posoljene vode da provri i kuvajte makarone dok ne omekšaju.
2. Dobro ocedite testeninu.
3. Isecite viršlu na komade veličine zalogaja.
4. Zagrejte biljno ulje u tiganju na srednjoj vatri.
5. Dodajte viršlu i pržite dok blago ne porumeni.
6. Dodajte kuvane makarone, so, crni biber i papriku.
7. Sve zajedno promešajte dok se ravnomerno ne obloži začinima i dobro ne zagreje.
8. Poslužite toplo.
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Nemojte prekuvati makarone; treba da ostanu dovoljno čvrsti da dobro drže viršlu.
Pažljivo prilagodite količinu soli, pošto je viršla obično već začinjena.
Paprika daje boju i blag ukus, pa je koristite štedljivo ako želite blaži ukus.
Sastojci
Ukupno: 276 g
Uputstvo
Vreme pripreme i kuvanja
Korisni saveti
Uravnotežena