Pečeni krompir
Zabeležio/la @okkai | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 170 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
530 kcal
27% DV
Ukupne masti
26.0g
40% DV
Mononezasićene masti13.9g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
69.0g
23% DV
Vlakna6.0g
Skrob62.0g
Šećeri1.0g
Proteini
6.0g
12% DV
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Umerena porcija deblje sečenog, začinjenog pečenog krompira. Najviše sadrži ugljene hidrate i masti, uz nešto vlakana i malo proteina.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 22.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 21% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3) | 3.5mg | 22% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Biotin (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folat (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| Vitamin C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamin E | 2.0mg | 13% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 20.0mg | 2% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 1.2mg | 7% | |
| Magnezijum | 40.0mg | 10% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalijum | 850.0mg | 18% | |
| Selen | 1.5mcg | 3% | |
| Natrijum | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Печени кромпир
Једноставан класичан прилог од кромпира печеног док не постане златан и хрскав, затим зачињеног сољу и црним бибером. Наведени састојци указују на основну припрему печеног кромпира.
Кромпир, 160 g
Биљно уље, 9 g
Со, 1 g
Црни бибер, 0 g
Укупна тежина: 170 g
1. Загрејте рерну на 220°C.
2. Исеците кромпир на уједначене комаде или кришке.
3. Помешајте кромпир са биљним уљем, сољу и црним бибером.
4. Распоредите у једном слоју на плех за печење.
5. Пеците 30 до 40 минута, окренувши једном, док не постане златан и хрскав.
6. Послужите топло.
10 минута
30 до 40 минута
За додатну хрскавост, загрејте плех пре додавања кромпира.
Немојте претрпати плех.
Користите довољно уља да равномерно обложи кромпир.
Састојци
Укупна тежина: 170 g
Упутство
Време припреме
10 минута
Време печења
30 до 40 минута
Корисни савети
VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda