Pečeni krompir
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
170 kcal
9% DV
Ukupne masti
8.4g
13% DV
Mononezasićene masti4.4g
Polinezasićene masti2.6g
Zasićene masti1.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
22.5g
8% DV
Vlakna2.2g
Skrob20.0g
Šećeri0.3g
Proteini
2.1g
4% DV
Biljni proteini2.1g
O proizvodu
Mala porcija začinjenog krompira, verovatno prženog ili pečenog u rerni sa uljem i blagim začinima. Najviše sadrži ugljene hidrate iz krompira, uz umerenu količinu masti iz ulja.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Biotin (B7) | 0.8mcg | 3% | |
| Folat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 4.5mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 7.0mcg | 6% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 8.0mg | 1% | |
| Bakar | 90.0mcg | 10% | |
| Gvožđe | 0.5mg | 3% | |
| Magnezijum | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalijum | 300.0mg | 6% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Natrijum | 180.0mg | 8% | |
| Cink | 0.3mg | 2% |
Pečeni krompir
Jednostavan prilog od začinjenog krompira, najverovatnije pripremljen pečenjem ili prženjem krompira na tiganju sa uljem, solju, biberom i sušenim začinskim biljem. Navedene nutritivne vrednosti i sastojci najviše odgovaraju maloj porciji pečenog krompira ili krompira pripremljenog u tiganju.
Krompir, 45 g
Biljno ulje, 8 g
So, 1 g
Crni biber, 0.5 g
Sušeno začinsko bilje, 0.5 g
Ukupno: 55 g
1. Zagrejte rernu na 200°C ili zagrejte tiganj na srednjoj temperaturi.
2. Po potrebi isecite krompir na male komade.
3. Pomešajte krompir sa biljnim uljem, solju, crnim biberom i sušenim začinskim biljem.
4. Pecite 20 do 25 minuta ili pripremajte u tiganju dok ne porumeni i ne omekša, povremeno okrećući.
5. Poslužite toplo.
5 minuta
20 do 25 minuta
Isecite krompir na komade ujednačene veličine radi ravnomernog pečenja.
Koristite bilo koju mešavinu sušenog začinskog bilja koju volite, kao što su timijan, origano ili mešano začinsko bilje.
Dodajte začine nakon pripreme ako želite hrskaviju teksturu.
Sastojci
Ukupno: 55 g
Uputstvo
Vreme pripreme
5 minuta
Vreme kuvanja
20 do 25 minuta
Korisni saveti
VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda