Početna / world / Европа / Švedska / Proteinska pločica sa čokoladom, kikirikijem i karamelom u Barebells stilu

Proteinska pločica sa čokoladom, kikirikijem i karamelom u Barebells stilu

Proteinska pločica sa čokoladom, kikirikijem i karamelom u Barebells stilu
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti0.9g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Mešani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica prelivena mlečnom čokoladom, sa kikirikijem i karamelom, u Barebells stilu. Ima visok udeo proteina, umereno ugljenih hidrata i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalijum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrijum180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Proteinska pločica sa čokoladom, kikirikijem i karamelom u stilu Barebells

Uvodna napomena



Ova pločica je zasnovana na kontrastu: podatno karamel jezgro, čist proteinski sastav i hrskava čokoladna glazura. Njena privlačnost leži u uzdržanosti, a ne u preterivanju; svaki element je podešen tako da očuva žvakavost, pucketavost i ravnotežu u kompaktnom formatu od 55 g. Rezultat je disciplinovana poslastica koja deluje raskošno, a ipak ostaje precizna u strukturi.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska konditorska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena kuhinja sa nordijskom inspiracijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 10 minuta

  • Ukupno vreme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje


  • Oprema



  • Mala šerpa

  • Špatula otporna na toplotu

  • Mala posuda za mešanje

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu od 55 g ili uzak pravougaoni kalup slične zapremine

  • Papir za pečenje

  • Fino sito


  • Sastojci



    Proteinska karamel osnova


  • Mlečni protein, 18 g

  • Hidrolizat kolagena, 4 g

  • Karamel, 10 g

  • Glicerol, 3 g

  • Kikiriki, 6 g, sitno seckan

  • Sojin crisp, 4 g


  • Preliv


  • Preliv od mlečne čokolade, 10 g

  • Suncokretovo ulje, 0,5 g


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu tacnu. Precizno izmerite sve sastojke pre početka; pločica mora biti sastavljena bez odlaganja čim se osnova umeša.


  • 2. U maloj šerpi na najnižoj temperaturi zagrevajte karamel sa glicerolom 1 do 2 minuta, neprestano mešajući, dok se smesa ne opusti i ne postane sjajna. Treba da bude tečna, ali ne toliko vruća da počne da pravi mehuriće.


  • 3. U maloj posudi pomešajte mlečni protein i hidrolizat kolagena. Dodajte toplu karamel smesu i snažno mešajte špatulom dok se ne formira gusta pasta. Masa treba da bude glatka, kompaktna i blago elastična.


  • 4. Umešajte kikiriki i sojin crisp samo dok se ravnomerno ne rasporede. Radite brzo i što manje kako bi crisp ostao ceo, a smesa se ne zamastila.


  • 5. Čvrsto utisnite smesu u kalup, poravnavajući površinu špatulom. Dobro je sabijte; gotova pločica treba da zadrži čistu ivicu i da deluje kompaktno, a ne mrvičasto.


  • 6. Ohladite kalup 10 minuta, dok osnova ne postane dovoljno čvrsta da se izvadi iz kalupa bez deformacije.


  • 7. Otopite preliv od mlečne čokolade sa suncokretovim uljem na vrlo niskoj temperaturi, mešajući dok ne postane potpuno gladak i tečan. Čokolada treba da teče u tankoj, ravnomernoj traci i da zadrži sjajan završetak.


  • 8. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na rešetku ili papir za pečenje. Prelijte ili nanesite kašikom čokoladni preliv preko pločice u jednom ravnomernom potezu, tako da prekrije vrh i stranice. Ostavite da višak otekne. Glazura treba da se stegne sa finim, ujednačenim sjajem.


  • 9. Ostavite obloženu pločicu da stoji na hladnoj sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta, dok se čokolada ne stegne i pločica ne pruži čvrst prelom na površini uz gusto, žvakavo središte.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu celu na uskom tanjiru ili dasci obloženoj papirom za pečenje. Prezentacija treba da bude čista i direktna, sa netaknutom čokoladnom glazurom i jasno definisanim ivicama. Ispravan završetak je čvrsta spoljašnjost koja prelazi u žvakavu unutrašnjost od karamele i kikirikija.

    Profesionalne napomene



  • Karamel treba zagrejati samo toliko da postane podatan za rad; pregrevanje će učiniti osnovu masnom i teškom za oblikovanje.

  • Čvrsto sabijte pločicu u kalupu kako biste obezbedili gust zalogaj i čist presek.

  • Čokoladni preliv treba da bude tanak i ujednačen; previše preliva će prikriti teksturu pločice i učiniti završetak teškim.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store