Početna / world / Европа / Švedska / Quest Creamy Crisp proteinska pločica

Quest Creamy Crisp proteinska pločica

Quest Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 44 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 190 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti3.0g
Polinezasićene masti1.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 21.0g
7% DV
Vlakna7.0g
Skrob13.0g
Šećeri1.0g
Proteini 18.0g
36% DV
Životinjski proteini18.0g

O proizvodu

Pakovana proteinska pločica Quest Creamy Crisp. Nutritivne vrednosti zasnovane su na tipičnim zvaničnim podacima sa deklaracije za jednu pločicu, uz konzervativno procenjene količine sastojaka prema prikazanoj porciji.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)2.5mcg8%
Holin18.0mg3%
Folat (B9)20.0mcg5%
Niacin (B3)1.5mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K1.5mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum170.0mg17%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalijum120.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrijum210.0mg9%
Cink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Uvodna napomena



Ova pločica je zasnovana na kontrastu: gusta, čista proteinska osnova, nežna hrskavost i suzdržan čokoladni završetak koji drži slatkoću pod kontrolom. Struktura je osmišljena, a ne improvizovana, tako da svaki sloj doprinosi teksturi, ravnoteži i preciznom, zadovoljavajućem zalogaju. Ovo je komponovana proteinska pločica, a ne poslastica prerušena u jednu.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Moderna američka

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 44 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 20 minuta

  • Težina: Srednja


  • Oprema



  • Mala posuda za mešanje

  • Posuda otporna na toplotu

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu od 44 g ili mali obloženi pravougaoni kalup

  • Papir za pečenje

  • Frižider


  • Sastojci



    Proteinska osnova


  • 14 g proteinske mešavine (izolat mlečnog proteina, izolat proteina surutke)

  • 8 g rastvorljivih kukuruznih vlakana

  • 4 g badema, sitno seckanih

  • 4 g vode


  • Vezivna hrskava masa


  • 4 g eritritola

  • 4 g ulja palminih koštica

  • 3 g kakao putera

  • 2 g prirodnih aroma

  • 1 g suncokretovog lecitina

  • 0.5 g morske soli


  • Završni sloj


  • 3.5 g ulja palminih koštica

  • 0.5 g kakao putera


  • Postupak



  • 1. Mali kalup za pločicu obložite papirom za pečenje i ostavite sa strane. Kalup treba da primi gotovu pločicu od 44 g sa čistim ivicama i kompaktnim profilom.


  • 2. U maloj posudi pomešajte proteinsku mešavinu, rastvorljiva kukuruzna vlakna i seckane bademe. Temeljno izmešajte tako da bademi budu ravnomerno raspoređeni kroz suvu osnovu.


  • 3. Dodajte vodu i umešajte je špatulom dok smeša ne postane čvrsta, kompaktna pasta. Treba da se drži zajedno kada se pritisne, bez preostalih suvih delova.


  • 4. U maloj posudi otpornoj na toplotu, postavljenoj iznad blage toplote, istopite zajedno eritritol, ulje palminih koštica, kakao puter, prirodne arome, suncokretov lecitin i morsku so, mešajući dok ne postane glatko i potpuno sjedinjeno. Smeša treba da bude tečna, sjajna i bez zrnaste teksture.


  • 5. Prelijte toplo vezivo preko proteinske osnove i brzo i odlučno mešajte dok masa ne bude ravnomerno obložena i blago lepljiva. Utisnite smešu u pripremljeni kalup u jednom sloju, čvrsto je sabijajući da uklonite vazdušne džepove. Površina treba da bude ravna i kompaktna.


  • 6. Vratite kalup u frižider na 10 minuta, ili dok se pločica ne stegne i ne postane čvrsta na dodir.


  • 7. Za završni sloj, istopite zajedno ulje palminih koštica i kakao puter dok ne postanu bistri i tečni. Razmažite ili nanesite četkicom tanak, ravnomeran sloj preko ohlađene pločice, pa je vratite u frižider na 5 minuta dok se površina ne stegne i ne postane blago hrskava.


  • 8. Pažljivo izvadite pločicu iz kalupa. Završna tekstura treba da bude čvrsta spolja, da se uredno seče i da u sredini blago popušta, uz kontrolisanu hrskavost koju daju bademi.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu celu na malom, jednostavnom tanjiru ili tacni obloženoj papirom za pečenje. Poslužite je ohlađenu, sa stegnutom površinom i oštrim ivicama, tako da kontrast između hrskave spoljašnjosti i guste proteinske unutrašnjosti ostane očuvan.

    Profesionalne napomene



  • Osnovu čvrsto sabijte; nedovoljan pritisak će ostaviti pločicu mrvičastom umesto kompaktne.

  • Završni sloj neka bude tanak. Debeo premaz će ublažiti hrskavu teksturu i dati pločici voštan osećaj.

  • Pločica treba da se uredno seče ili vadi iz kalupa, bez vidljivog odvajanja između proteinske osnove i spoljnog sloja.
  • Sa malo ugljenih hidrataBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.