Nutritivne vrednosti
Po porciji od 430 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti25.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti7.0g
Ukupni ugljeni hidrati
28.0g
Vlakna7.0g
Skrob18.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini28.0g
Biljni proteini4.0g
O proizvodu
Složena Niçoise salata sa tunjevinom, povrćem, jajima, krompirom, maslinama i dodatnim prelivom od maslinovog ulja.
Salade Niçoise sa dodatnim maslinovim uljem
Uvod
Salade Niçoise je studija jasnoće: čvrsta tuna, voštani krompir, nežan boranija, zreo paradajz i čista slanoća masline i jajeta. Dodatno maslinovo ulje nije ukras, već telo preliva, dajući salati punoću, sjaj i dug završetak. Ako je pravilno sastavljena, nije ni rustična ni nežna, već precizna.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Salata
Kuhinja ili poreklo: Francuska, Niçoise
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 430 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Srednja šerpa
Mala činija
Posuda za mešanje
Oštar nož
Daska za sečenje
Tanjir za serviranje
Sastojci
Salata
Tuna, 100 g
Kuvano jaje, 100 g, oljušteno i presečeno na polovine
Krompir, 90 g, kuvan dok ne omekša taman koliko treba, zatim ohlađen i isečen na kriške
Boranija, 50 g, očišćena
Paradajz, 60 g, isečen na kriške
Masline, 20 g
Mešana zelena salata, 30 g
Preliv
Maslinovo ulje, 25 g
Začin za vinegret, 5 g
Postupak
1. U srednjoj šerpi dovedite vodu do ravnomernog ključanja. Dodajte boraniju i kuvajte 3 do 4 minuta, dok ne postane jarko zelena i tek omekša. Odmah ocedite i kratko ohladite kako bi ostala hrskava i živih boja.
2. Ako krompir već nije skuvan, kuvajte ga u blago posoljenoj vodi 12 do 15 minuta, dok nož prolazi kroz njega uz blag otpor. Ocedite, ohladite tek toliko da može da se rukuje njime i isecite na uredne kriške. Unutrašnjost treba da zadrži oblik bez mrvljenja.
3. U maloj činiji sjedinite maslinovo ulje i začin za vinegret. Mutite dok preliv ne postane potpuno emulgovan i sjajan.
4. Na tanjiru za serviranje rasporedite mešanu zelenu salatu kao osnovu. Krompir, boraniju, paradajz, masline i tunu rasporedite u odvojene celine, umesto da ih mešate. Polovine kuvanog jajeta postavite upadljivo tako da žumance ostane vidljivo.
5. Kašikom ravnomerno prelijte salatu prelivom, tako da obloži sastojke bez zadržavanja u lokvicama. Gotova salata treba blago da se presijava, a da svaki sastojak i dalje ostane jasno definisan.
Serviranje i iznošenje
Poslužite odmah na širokom tanjiru, sa sastojcima raspoređenim u uravnoteženoj, promišljenoj kompoziciji. Salata treba da deluje skladno i obilno, pri čemu maslinovo ulje povezuje elemente, a tuna i jaje daju tanjiru punoću.
Profesionalne napomene
Krompir treba da ostane voštan i čitav; brašnasta tekstura slabi salatu.
Boranija mora ostati svetla i blago čvrsta kako bi se sačuvao kontrast.
Začinite tek u poslednjem trenutku kako bi zelena salata ostala sveža, a ulje ostalo čisto na tanjiru.