Nutritivne vrednosti
Po porciji od 420 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.0g
Polinezasićene masti6.0g
Zasićene masti7.0g
Ukupni ugljeni hidrati
34.0g
Vlakna6.0g
Skrob22.0g
Šećeri7.0g
Životinjski proteini40.0g
Biljni proteini2.0g
Тандури пилетина са aloo gobi
Напомена
Ово јело спаја дим и зачине тандури пилетине са тихим ауторитетом aloo gobi. Пилетина треба да буде дубоко зачињена и сочна, док кромпир и карфиол треба да остану јасно раздвојени, мекани и благо глазирани, а не раскувани до потпуне мекоће. Резултат је складно сервиран тањир топлине, земљаних нота и равнотеже.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Главно јело
Кухиња или порекло: Индијска
Тип оброка: Ручак или вечера
Принос: 1 порција
Величина порције: 420 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 25 минута
Укупно време: 40 минута
Тежина: Средње
Опрема
Тежак тигањ или соте тигањ, 24 cm
Плех за рерну или посуда за печење
Посуда за мешање
Шпатула или кухињска хватаљка
Нож и даска за сечење
Састојци
Тандури пилетина
220 g тандури пилетине, припремљене и скуване
Aloo gobi
110 g кромпира, ољуштеног и исеченог на коцкице од 15 mm
70 g карфиола, исеченог на мале цветиће
15 g црног лука, танко исеченог
10 g парадајза, ситно исецканог
5 g уља или гија
Поступак
1. Загрејте рерну на 220°C. Ако је тандури пилетина већ скувана, ставите је на плех и загревајте у рерни 8 до 10 минута, док површина не буде врућа, а месо остане сочно. Спољашњост треба да буде благо бронзана, не сува.
2. Загрејте уље или ги у тигању на средњој температури. Додајте црни лук и кувајте 2 минута, уз стално мешање, док не постане провидан и тек почне да добија боју по ивицама.
3. Додајте кромпир и карфиол. Кувајте 4 минута, окрећући их у масноћи да добију танак сјај и почну благо да хватају боју.
4. Додајте парадајз и наставите кување 8 до 10 минута, повремено мешајући. Парадајз треба да омекша и лагано обложи поврће; кромпир треба да буде мекан до средине, а карфиол да остане читав и пријатно чврст на загриз.
5. Пробајте aloo gobi да проверите равнотежу текстуре и завршни резултат. Поврће треба да буде суво и сјајно, а не влажно, без вишка течности у тигању.
6. Распоредите врућ aloo gobi на једну страну тањира, а поред ставите тандури пилетину. Оставите пилетину целу или у великим комадима како би њена текстура остала јасно уочљива.
Сервирање
Послужите пилетину и поврће јасно одвојено, тако да дубока боја тандурија буде у контрасту са златним aloo gobi. Тањир треба да делује промишљено и уздржано, при чему поврће чини уредну основу, а пилетина је представљена као главни елемент.
Професионалне напомене
Нека поврће остане јасно раздвојено; прекувавање ће нарушити карактер јела.
Парадајз треба само благо да повеже aloo gobi, никако да га претвори у сос.
Пилетину добро загрејте, али не продужавајте загревање када једном буде потпуно врућа.