crni luk
Crni luk je aromatična lukovica sa 40 kalorija na 100 g i vitaminom C. Daje pun ukus supama, salatama i dinstanim jelima.
O proizvodu
Crni luk je aromatična lukovica oštrog ukusa koja kuvanjem postaje slađa i blaža. Široko se koristi kao osnova za supe, sosove, pržena jela, salate i bezbroj slanih jela.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
40 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.1g
0% DV
Ukupni ugljeni hidrati
9.3g
3% DV
Folat (B9)1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin (B7)3.4g
Proteini
1.1g
2% DV
Biljni proteini1.1g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.1mg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 23.0mg | 2% | |
| Bakar | 0.0mcg | 0% | |
| Gvožđe | 0.2mg | 1% | |
| Magnezijum | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalijum | 146.0mg | 3% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrijum | 4.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom crni luk (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Ćufte i paprika u kremastom sosu od luka
610 kcal
Zapečeni pire krompir sa govedinom, kukuruzom i sosom
515 kcal
Doručak tanjir sa prženim jajetom, viršlom, kasavom i dinstanim povrćem
430 kcal
Grilovana pileća tortilja sa tankim hlebom i sosom od belog luka
610 kcal
Kremasta pasta sa piletinom, spanaćem i pečurkama
860 kcal
Pileći gulaš sa krompirom, šargarepom, lukom, zelenim maslinama, leblebijama i belim pirinčem
575 kcal
Prženi pirinčani rezanci sa govedinom, spanaćem, paprikom i lukom
610 kcal
Teriyaki salata sa lososom, susamom, čilijem i limunom
612 kcal
Prženo jaje sa belim hlebom, queso fresco sirom i gvakamolom
676 kcal
Tost sa sirom, pečurkama i paradajzom
402 kcal
Kremasta pasta karbonara sa slaninom i žumancetom
865 kcal
Goveđi gulaš sa pire krompirom i salatom od paradajza i krastavca
860 kcal
Punjene palačinke sa pavlakom i mirođijom
914 kcal
Japanski domaći obrok sa belim pirinčem, nattom, miso supom i dinstanim povrćem
621 kcal
Kremasti tiganj sa lososom i pečurkama
930 kcal
Dinstana piletina sa kupusom, šargarepom, paradajzom i lukom
430 kcal
Govedina i povrće iz woka sa belim pirinčem, brokolijem i braon sosom
365 kcal
Prženi pirinač sa jajetom, tofuom, lukom, mladim lukom i sosom
560 kcal
Fusilli pasta sa goveđim ragùom, rikotom, parmezanom, prezlama, peršunom i crnim biberom
690 kcal
Basmati pirinač sa kari sosom od sočiva, jogurtom i krastavcem
472 kcal
Začinjeni basmati pirinač sa goveđim kari sosom
455 kcal
Indijski obrok sa čapatijem, karijem od cvekle, sabzijem od krompira, mangom i kiselim zelenim čilijem
1015 kcal
Wendy's začinjeni krompir kriškice sa kečapom
250 kcal
Beli pirinač sa povrtnim karijem od krompira
690 kcal
Kremasta pileća supa sa rezancima
180 kcal
Mlevena govedina sa rendanim sirom, čipsom i bok čojem
612 kcal
Beli pirinač sa kari krompirom
295 kcal
Krompir latkes sa kajganom i kriškama krastavca
335 kcal
Salata od sočiva sa crvenim lukom i zelenim čilijem
175 kcal
Pržena jaja sa pinto pasuljem
347 kcal
Piletina shawarma sa pirinčem i sokom od manga
1000 kcal
Čizburger iz fast fuda sa pomfritom i vodom
690 kcal
Pica sa karfiolom i slaninom
1320 kcal
Ražnjići od svinjetine i luka sa paprikom
420 kcal
Pene pasta sa paradajz-krem sosom i piletinom sa začinjenom koricom
890 kcal
Pečena patka i govedina sa mešanim povrćem, krompir salatom, nadevom od škampa, kus-kusom i zelenom salatom
915 kcal
Kriške lisnatog testa sa sirom, barbekju sosom, pečenim krompir kriškama i mešanom lisnatom salatom
1185 kcal
Čizburger sa susam zemičkom i pomfritom
760 kcal
Fast-food obrok sa čizburgerima i pomfritom
1120 kcal
Basmati pirinač sa jagnjetinom, indijskim orahom, bademom, lukom i uljem
510 kcal
Kajgana sa mlevenom govedinom i peršunom, tostom, pomorandžom i jogurtom
744 kcal
Meksički pirinač, kesadilja sa pasuljem i sirom, salsa i limeta
910 kcal
rebrasti čips od krompira sa začinskim biljem
225 kcal
Dinstana govedina u sosu od luka
560 kcal
Dinstana govedina sa belim pirinčem i braon sosom
610 kcal
Beli pirinač sa dinstanom govedinom u braon sosu
505 kcal
Dinstani biftek sa belim pirinčem, pečurkama, lukom i braon sosom
690 kcal
Pomfrit sa grilovanom piletinom, kukuruz salsom, kiseljenim crvenim lukom, pavlakom i čili sosom
910 kcal
Beli pirinač sa mlevenom govedinom i mešanim povrćem iz tiganja
610 kcal
Piletina sa kožom dinstana u sosu od crvenog vina i pečuraka
515 kcal
Povrtni miks sa crvenim pasuljem, šargarepom i lukom
179 kcal
Grilovana pileća prsa sa karfiolom i patlidžanom
470 kcal
Seckana salata od krastavca i paradajza
46 kcal
Začinjeni basmati pirinač sa komadima pečene piletine
760 kcal
Rebrasti čips od krompira sa ukusom pavlake i luka
160 kcal
Kremasti kukuruz sa crvenim krompirom
210 kcal
Zapečena pačja prsa sa kremastim hašom od krompira i bundeve
690 kcal
Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka
690 kcal
Činija salate od testenine sa leblebijom, kikirikijem, tortilja čipsom, šargarepom, fetom i krutonima
690 kcal
Dinstana svinjska plećka sa lukom u braon sosu
515 kcal
Dinstana govedina u sosu od crnog vina i luka
640 kcal
Dinstana govedina sa crvenim pasuljem
690 kcal
LantChips čips sa ukusom kisele pavlake
750 kcal
Švedske ćufte sa pomfritom, zelenom salatom, kečapom i kremastim sosom
1045 kcal
Pomfrit sa sirom, halapenjom, lukom, kremastim sosom i prženim pilećim krilcima
1260 kcal
Čizburger sa zelenom salatom i talasastim pomfritom
760 kcal
Špagete sa sosom od paradajza
285 kcal
Pileći birjani sa basmati pirinčem
609 kcal
Pečena piletina sa belim pirinčem i mešanim paprikama
165 kcal
Goveđi naćosi sa zelenom salatom, salsom, pavlakom i sirom
760 kcal
Tiganj sa mlevenom govedinom i krompirom
620 kcal
Mlevena junetina sa krompirom, lukom i crvenom paprikom
640 kcal
Seckana salata od povrća i začinskog bilja
95 kcal
Beli pirinač sa pečenom piletinom, krompirom, pečurkama i paprikom
572 kcal
Pržene ćufte sa kuvanim krompirom i džemom od brusnice
560 kcal
Pica sa doner mesom, mocarelom i povrćem
1580 kcal
Kremasta pene testenina sa govedinom i topljenim sirom
760 kcal
Aloo paratha sa raitom od luka i kiselim povrćem
760 kcal
Obrok iz fast fooda sa pilećim nuggetsima, pomfritom sa talasastim rezom i kečapom
690 kcal
Pečeni pileći bataci sa šargarepom, lukom, celerom, limunom i sokovima od pečenja
1220 kcal
Prženi komadići pilećih krilaca sa sosom od paprike i luka
312 kcal
Začinjeni pirinač sa jajetom, salata od cvekle i salata od krastavca
505 kcal
Mesna štruca sa braon sosom, pire krompirom i sosom od brusnice
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Pirinčana činija sa začinjenom govedinom
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špagete sa mesnim sosom od govedine
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Steak frites sa krem sosom od bibera, sosom od crvenog vina, pečenim lukom, čeri paradajzom i krompirom na kockice
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal