Početna / world / Европа / Švedska / Tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa roze glazurom

Tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa roze glazurom

Tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa roze glazurom
Zabeležio/la @ronja | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 339 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 768 kcal
38% DV
Ukupne masti 42.0g
65% DV
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti7.2g
Zasićene masti11.8g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljeni hidrati 75.1g
25% DV
Vlakna5.7g
Skrob46.0g
Šećeri23.4g
Proteini 24.6g
49% DV
Životinjski proteini18.8g
Biljni proteini5.8g

O proizvodu

Mešani mali doručak koji spaja slatke i slane zalogaje. Kaloričniji je zbog prženih i skrobnih namirnica, krofne, jaja, sira i dodatih masnoća, uz umeren sadržaj proteina i prilično visok udeo ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin176.0mg32%
Vitamin A356.0mcg40%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B123.1mcg129%
Riboflavin (B2)0.6mg45%
Niacin (B3)4.9mg31%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)14.2mcg47%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C10.8mg12%
Vitamin D2.6mcg13%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.4mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum189.0mg19%
Bakar170.0mcg19%
Gvožđe2.9mg16%
Magnezijum39.0mg9%
Fosfor314.0mg45%
Kalijum548.0mg12%
Selen29.0mcg53%
Natrijum892.0mg39%
Cink2.3mg21%

Komponovani tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa ružičastom glazurom

Tanjir za doručak treba da ponudi kontrast sa merom: toplo naspram hladnog, meko naspram hrskavog, slatko naspram slanog. Ovde su elementi raspoređeni tako da deluju kao celovita jutarnja kompozicija, a ne kao skup odvojenih delova, pri čemu je svaka komponenta jasno odvojena i pravilno začinjena. Rezultat je izdašan, doteran i uravnotežen i po ukusu i po teksturi.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Tanjir za doručak

  • Kuhinja ili poreklo: Savremeni kafe stil

  • Vrsta obroka: Doručak

  • Prinos: 1 tanjir

  • Veličina porcije: 339 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 10 minuta

  • Ukupno vreme: 20 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Tiganj sa nelepljivim premazom

  • Mala šerpa ili tiganj za hash brown

  • Posuda za mešanje

  • Špatula

  • Tanjir za serviranje


  • Sastojci



    Tople komponente


  • 60 g kajgane

  • 60 g dimljenog lososa

  • 50 g mini palačinki

  • 35 g hash browna

  • 25 g mini krofne sa ružičastom glazurom i mrvicama


  • Sveže komponente i završnica


  • 35 g banane, narezane

  • 20 g krastavca, narezanog

  • 20 g zelenog grožđa

  • 20 g kockica belog sira

  • 4 g putera ili ulja, za jaja i hash brown

  • 1 g soli

  • 0.5 g crnog bibera

  • 0.5 g šećera u prahu


  • Postupak



  • 1. Zagrejte hash brown u malom tiganju na srednjoj vatri sa 2 g putera ili ulja, 3 do 4 minuta sa svake strane, dok spoljašnjost ne postane tamnozlatna i hrskava, a sredina vruća. Prebacite na topao tanjir i lagano začinite malom količinom soli.


  • 2. Zagrejte mini palačinke u istom tiganju na tihoj vatri 1 do 2 minuta, okrećući ih jednom, samo dok ne omekšaju i ne budu zagrejane do kraja. Treba da ostanu blede i nežne, ne zapečene.


  • 3. Podgrejte kajganu pažljivo u tiganju sa preostalim puterom ili uljem na tihoj vatri 1 do 2 minuta, mešajući samo toliko da se razdvoji. Treba da bude meka, sjajna i tek stegnuta, bez suvoće po ivicama. Začinite preostalom solju i crnim biberom.


  • 4. Rasporedite dimljeni losos na tanjir u laganim naborima tako da leži lepršavo, a ne spljošteno. Pored njega stavite toplu kajganu, zatim hash brown i mini palačinke zajedno sa strane kako biste dobili visinu i kontrast.


  • 5. Dodajte kriške banane, kriške krastavca, zeleno grožđe i kockice belog sira u odvojene, uredne grupe. Neka sveže komponente ostanu hladne i jasno odvojene od toplih elemenata.


  • 6. Stavite mini krofnu sa ružičastom glazurom i mrvicama na tanjir kao slatki završetak. Vrlo lagano je pospite šećerom u prahu, tek toliko da omekša površinu bez prekrivanja glazure.


  • Serviranje i slaganje na tanjir



    Poslužite tanjir odmah, dok su jaja još mekana, a hash brown hrskav. Kompozicija treba da deluje uravnoteženo i promišljeno: topli slani elementi oslonjeni na jednoj strani, sveže voće i sir na drugoj, dok krofna daje završnu slatku notu. Svaka komponenta treba da ostane vidljiva i očuvana.

    Profesionalne napomene



  • Jaja moraju biti sklonjena dok su još sjajna; prekuvavanje će spljoštiti ceo tanjir.

  • Dimljeni losos držite hladnim i neoštećenim kako bi njegova tekstura ostala čista uz tople elemente.

  • Hash brown mora biti hrskav po ivicama i suv na dodir pre slaganja na tanjir; svaka mekoća će oslabiti kontrast.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store