Nutritivne vrednosti
Po porciji od 170 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.7g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti9.1g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati
28.6g
Vlakna2.7g
Skrob23.4g
Šećeri2.5g
Životinjski proteini18.9g
Biljni proteini2.9g
O proizvodu
Pšenična tortilja punjena začinjenom mlevenom govedinom, rendanim sirom i salsom. Ima umeren do viši udeo proteina i masti, dok većina ugljenih hidrata dolazi iz tortilje.
Тортиља са говеђим месом са плоче и две врсте сира са свежом салсом
Напомена
Ово је компактна, прецизно уравнотежена ролована тортиља у којој су зачињено говеђе месо, растопљени сир и живахна салса у строгој равнотежи. Тортиљу треба запећи, а не само загрејати, како би спољашњост добила структуру док унутрашњост остаје савитљива и компактна. Правилно послужено, ово је јело контраста: хрскава ивица, растопљена средина и чиста киселост.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Слана ролована тортиља
Кухиња или порекло: Савремени Tex-Mex
Врста оброка: Главно јело
Принос: 1 ролована тортиља
Величина порције: 170 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 10 минута
Укупно време: 20 минута
Тежина: Лако
Опрема
1 тигањ средње величине
1 мала шерпица или тигањ за месо
1 шпатула
1 кашика
1 тањир
1 чиста радна површина
Састојци
Главни фил
Пшенична тортиља, 55 g
Млевено говеђе месо, 70 g
Cheddar сир, ситно нарендан, 18 g
Monterey Jack сир, ситно нарендан, 18 g
Салса, 29 g
Поступак
1. Ставите млевено говеђе месо у малу шерпицу или тигањ на средњу температуру. Кувајте 6 до 8 минута, ситно га уситњавајући шпатулом током кувања, док месо потпуно не порумени и више не остане ружичастих делова. Текстура треба да буде мрвичаста, сочна и лагано обложена истопљеном масноћом, а не мокра.
2. Загрејте пшеничну тортиљу у сувом тигању на средњој температури 20 до 30 секунди са сваке стране, само док не постане савитљива и благо обележена. Треба да остане флексибилна, са благом аромом запеченог.
3. Положите тортиљу равно на радну површину. Равномерно распоредите Cheddar и Monterey Jack по средини, остављајући чист руб за савијање. Кашиком ставите вруће месо преко сира у уској линији, а затим завршите салсом. Фил треба да буде концентрисан и уредан, не размазан до ивица.
4. Савијте стране ка унутра, па чврсто уролајте од доње стране да добијете компактну роловану тортиљу. Вратите је у тигањ, спојем надоле, на средњу температуру и пеците 1 до 2 минута са сваке стране, лагано притискајући, док тортиља не постане златна и затворена, а сир се потпуно не отопи. Спољашњост треба местимично да буде хрскава, али и даље довољно савитљива да се може чисто пресећи.
5. Оставите роловану тортиљу да одстоји 1 минут пре служења. То омогућава сиру да се слегне и да структура остане чврста.
Сервирање и послуживање
Ставите роловану тортиљу на топао тањир, спојем надоле, и послужите је целу или пресечену по оштрој дијагонали како би се видео слојевити фил. Завршни тањир треба да покаже затегнуту тортиљу, растопљени сир и чисту линију салсе у средини.
Професионалне напомене
Месо мора бити довољно суво скувано да не разлабави тортиљу, али да остане сочно.
Ситно рендање сира обезбеђује равномерно топљење и уједначену унутрашњост.
Држите салсу одмереном и у средини; вишак ће омекшати тортиљу и нарушити структуру.