mlevena govedina
Mlevena govedina ima 254 kalorije na 100 g i obezbeđuje holin, važan za metabolizam i funkciju nerava.
O proizvodu
Mlevena govedina je usitnjeno goveđe meso bogatog, punog ukusa i sočne, mesnate teksture. Često se koristi za burgere, ćufte, takose, sosove i zapečena jela.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
254 kcal
13% DV
Ukupne masti
20.0g
31% DV
Vitamin D7.7g
Vitamin K8.4g
Tiamin (B1)0.7g
Ukupni ugljeni hidrati
0.0g
0% DV
Proteini
17.2g
34% DV
Životinjski proteini17.2g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 72.0mg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 13% | |
| Niacin (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 18.0mg | 2% | |
| Bakar | 70.0mcg | 8% | |
| Gvožđe | 2.1mg | 12% | |
| Magnezijum | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Kalijum | 270.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrijum | 75.0mg | 3% | |
| Cink | 4.5mg | 41% |
Recepti sa sastojkom mlevena govedina (30)
Juneća pljeskavica sa pire krompirom, brokolijem u sosu od sira i zemičkom
560 kcal
Fusilli pasta sa goveđim ragùom, rikotom, parmezanom, prezlama, peršunom i crnim biberom
690 kcal
Kajgana sa mlevenom govedinom i peršunom, tostom, pomorandžom i jogurtom
744 kcal
Beli pirinač sa mlevenom govedinom i mešanim povrćem iz tiganja
610 kcal
Mlevena govedina sa shirataki rezancima i spanaćem
260 kcal
Mafaldine pasta sa mlevenom govedinom, čedar sosom, kupusom i cveklom
645 kcal
Tiganj sa mlevenom govedinom i krompirom
620 kcal
Mlevena junetina sa krompirom, lukom i crvenom paprikom
640 kcal
Pržene ćufte sa kuvanim krompirom i džemom od brusnice
560 kcal
Mesna štruca sa braon sosom, pire krompirom i sosom od brusnice
760 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Špagete sa mesnim sosom od govedine
560 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Špagete sa mesnim sosom, pestom i topljenim sirom
620 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Rustični tiganj sa mlevenom govedinom, paprikom, pečurkama i paradajzom
1385 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Špagete sa mesnim sosom i topljenim sirom
655 kcal
Kremasti tiganj sa govedinom i njokama sa celerom, lukom i pečurkama
1760 kcal
Kremaste njoke sa govedinom i brokolijem
1750 kcal
Tortilja sa grilovanom govedinom i dva sira uz svežu salsu
408 kcal
Basmati pirinač sa začinjenim junećim pljeskavicama, krastavcem i limunovim uljem
760 kcal
Pomfrit sa ćuftama
760 kcal
Testenina sa govedinom u paradajz sosu i povrćem
430 kcal
Pomfrit sa ćuftama i kečapom
980 kcal