goveđi odrezak
Goveđi odrezak je komad govedine bogat proteinima, sa 271 kalorijom na 100 g i kalijumom. Odličan je za obilne obroke i roštilj.
O proizvodu
Goveđi odrezak je mekan i ukusan komad govedine, bogatog, mesnatog ukusa. Najčešće se priprema na roštilju, u tiganju, ispod grila ili pečenjem u rerni i služi se kao glavno jelo.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
271 kcal
14% DV
Ukupne masti
19.0g
29% DV
Vitamin D7.4g
Vitamin K8.4g
Tiamin (B1)0.7g
Ukupni ugljeni hidrati
0.0g
0% DV
Proteini
25.9g
52% DV
Životinjski proteini25.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 6.2mg | 39% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 12.0mg | 1% | |
| Bakar | 70.0mcg | 8% | |
| Gvožđe | 2.6mg | 14% | |
| Magnezijum | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Kalijum | 315.0mg | 7% | |
| Selen | 26.0mcg | 47% | |
| Natrijum | 55.0mg | 2% | |
| Cink | 4.8mg | 44% |
Recepti sa sastojkom goveđi odrezak (20)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Juneći biftek iz tiganja
610 kcal
Zapečeni goveđi odrezak sa kukuruzom i mladim krompirom
735 kcal
Goveđi biftek sa pečenim krompirom i kremastim brokolijem
690 kcal
Narezani biftek sa boranijom, avokadom i salatom
635 kcal
Zapečeni biftek sa prženim jajetom, grilovanim sirom i majonezom
445 kcal
Dinstani biftek sa belim pirinčem, pečurkama, lukom i braon sosom
690 kcal
Juneći biftek iz tiganja sa kremastim krompirom i mešavinom tikve
760 kcal
Sečeni biftek preko fettuccine Alfredo
930 kcal
Sečeni biftek preko fetučini Alfredo testenine
760 kcal
Narezani goveđi biftek sa krompir kriškama, grilovanim kupusom, prazilukom, kremastim sosom i renom
1095 kcal
Steak frites sa krem sosom od bibera, sosom od crvenog vina, pečenim lukom, čeri paradajzom i krompirom na kockice
1085 kcal
Grilovani goveđi biftek sa sosom na bazi majoneza
485 kcal
Grilovani biftek sa topljenim sirom, pečurkama, vojvotkinja krompirom i garniturom u slanini
1120 kcal
Zapečeni biftek sa kremastom krompir salatom i salatom od paradajza i fete
760 kcal
Bife a la Parrilla sa chimichurrijem i pečenim krompirom
780 kcal
Stejk sa pire krompirom i čimičurijem
760 kcal
Stejk sa pire krompirom i sosom od crnog vina
760 kcal
Stejk sa pire krompirom i sosom iz tiganja sa crvenim vinom
760 kcal
Ribeye biftek iz tiganja sa puterom i timijanom
930 kcal