čili paprika
Čili paprika ima 40 kalorija na 100 g i ističe se vitaminom C, a jelima daje ljutinu u salsama, sosovima i prženim jelima.
O proizvodu
Čili paprika je ljut plod koji se koristi da jelima doda ljutinu, boju i izraženu aromu. Često se upotrebljava sveža, sušena, mlevena ili u sosovima u kuhinjama širom sveta.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
40 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.4g
1% DV
Tiamin (B1)0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
8.8g
3% DV
Folat (B9)1.5g
Vitamin B125.3g
Biotin (B7)2.0g
Proteini
1.9g
4% DV
Biljni proteini1.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 11.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folat (B9) | 23.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 143.7mg | 160% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 14.0mcg | 12% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 14.0mg | 1% | |
| Bakar | 129.0mcg | 14% | |
| Gvožđe | 1.0mg | 6% | |
| Magnezijum | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalijum | 322.0mg | 7% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrijum | 9.0mg | 0% | |
| Cink | 0.3mg | 2% |
Recepti sa sastojkom čili paprika (9)
Menemen kajgana sa paradajzom i zelenom ljutom paprikom
328 kcal
Pohovani pileći nagetsi sa bogato garniranim talasastim pomfritom, sosom od sira, slaninom i čili majonezom
1440 kcal
Pečena svinjska rebarca sa krompirom, žutom i crvenom paprikom i boranijom
1045 kcal
Smeđe jaje sa krastavcem i crvenom čili papričicom
315 kcal
Čiken burito činija sa fajita povrćem, crnim pasuljem, gvakamoleom i crvenom salsom
835 kcal
Wasa hrskavi hleb sa ajsberg salatom i crvenim čilijem
92 kcal
Pileći frikase sa šumskim pečurkama, krem sosom i barenim belim pirinčem
575 kcal
Zapečene mešane sveže čili papričice
42 kcal
Dinstani beli šampinjoni sa zelenim čilijem
68 kcal