pasta ya kari ya kijani
Pasta ya kari ya kijani ina kalori 120 kwa 100g na hutoa sodiamu pamoja na ladha kali ya Thai kwa kari, supu na marinadi.
Kuhusu
Pasta ya kari ya kijani ni pasta ya viungo yenye harufu nzuri kutoka Thai inayotengenezwa kwa pilipili za kijani, mitishamba, viungo, kitunguu saumu na viambato vya kunukia. Ina ladha ya ukali, uchachu wa chumvi na mguso wa machungwa, na hutumiwa mara nyingi kama msingi wa kari, supu, vyakula vya kukaanga kwa haraka na marinadi.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
120 kcal
6% DV
Jumla ya Mafuta
6.5g
10% DV
Vitamini D1.0g
Vitamini K2.6g
Thiamini (B1)2.0g
Jumla ya Wanga
13.5g
5% DV
Folate (B9)4.0g
Vitamini B124.0g
Biotini (B7)5.5g
Protini
3.5g
7% DV
Protini ya mimea3.5g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 12.0mg | 2% | |
| Vitamini A | 1200.0mcg | 133% | |
| Thiamini (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niasini (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamini B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folate (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamini C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamini E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamini K | 35.0mcg | 29% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 45.0mg | 5% | |
| Shaba | 120.0mcg | 13% | |
| Madini Chuma | 2.1mg | 12% | |
| Magnesiamu | 28.0mg | 7% | |
| Fosforasi | 55.0mg | 8% | |
| Potasiamu | 320.0mg | 7% | |
| Seleniamu | 2.0mcg | 4% | |
| Sodiamu | 1200.0mg | 52% | |
| Zinki | 0.5mg | 5% |
Mapishi yenye pasta ya kari ya kijani (1)
