Nyumbani / world / Ulaya / Estonia / Pancake za Marekani na siagi na sharubati ya maple

Pancake za Marekani na siagi na sharubati ya maple

Pancake za Marekani na siagi na sharubati ya maple
Imerekodiwa na @test2 | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 260g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumla ya Mafuta 18.0g
28% DV
Mafuta ya Monounsaturated7.0g
Mafuta ya Polyunsaturated3.0g
Mafuta Yaliyoshiba6.0g
Mafuta ya Trans0.2g
Jumla ya Wanga 78.0g
26% DV
Nyuzinyuzi2.0g
Wanga62.0g
Sukari18.0g
Protini 14.0g
28% DV
Protini ya Wanyama10.0g
Protini ya Mimea4.0g

Kuhusu

Rundo la pancake laini za mtindo wa Marekani, mara nyingi hutolewa zikiwa plain au na kiasi kidogo cha siagi au sharubati.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini85.0mg15%
Vitamini A180.0mcg20%
Thiamini (B1)0.3mg29%
Vitamini B120.7mcg29%
Riboflavini (B2)0.4mg31%
Niasini (B3)3.5mg22%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.1mg22%
Vitamini B60.1mg6%
Biotini (B7)8.0mcg27%
Folate (B9)55.0mcg14%
Vitamini D1.2mcg6%
Vitamini E1.5mg10%
Vitamini K2.0mcg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu180.0mg18%
Kromiamu4.0mcg11%
Shaba0.1mcg0%
Iodini18.0mcg12%
Madini Chuma2.2mg12%
Magnesiamu35.0mg8%
Manganizi0.3mg15%
Molibdenamu12.0mcg27%
Fosforasi180.0mg26%
Potasiamu220.0mg5%
Seleniamu22.0mcg40%
Sodiamu620.0mg27%
Zinki1.4mg13%

Pancake za Marekani zenye Siagi na Sharubati ya Maple

Dibaji


Pancake za Marekani ni somo la ulaini na kiasi: chembe laini, uso uliochukua rangi ya dhahabu hafifu, na utamu safi wa sharubati ya maple. Mafanikio yake hutegemea moto wa wastani na mpangilio makini wa muda, ili ndani ibaki nyepesi yenye hewa huku nje ikipata rangi ya kutosha tu. Zikitolewa kwa urahisi, huwa katika ubora wake wa juu zaidi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Aina ya sahani: Keki ya kupikwa kwenye sahani bapa ya moto

  • Vyakula au asili: Marekani

  • Aina ya mlo: Kiamsha kinywa

  • Idadi ya mafungu: 1 andalio

  • Ukubwa wa andalio: 260 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 5

  • Muda wa kupika: Dakika 10

  • Muda wa jumla: Dakika 15

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Sufuria ya kukaangia isiyoshika au kikaango kizito, 24 cm

  • Spatula

  • Kijiko kidogo cha mchuzi au kijiko

  • Sahani ya kutolea


  • Viungo



    Kwa ajili ya pancake


  • 220 g mchanganyiko wa pancake

  • 15 g siagi


  • Kumalizia


  • 25 g sharubati ya maple


  • Mbinu


  • 1. Weka kikaango cha 24 cm juu ya moto wa wastani na ukiachie kipate joto kwa dakika 2. Kikaango kinapaswa kuwa na joto sawasawa, bila kutoa moshi.

  • 2. Ongeza 15 g siagi na uiache iyeyuke kabisa, ifunike sehemu ya chini ya kikaango kwa tabaka jembamba na sawasawa. Siagi inapaswa kutoa povu taratibu bila kubadilika rangi haraka.

  • 3. Mimina kwa kijiko 220 g ya mchanganyiko wa pancake ili kutengeneza pancake zenye unene unaolingana. Weka mchanganyiko usisambae sana na acha nafasi kati ya sehemu ikiwa unapika zaidi ya moja kwa wakati mmoja.

  • 4. Pika kwa dakika 2 hadi 3 upande wa kwanza, hadi uso ushike pembeni na viputo vidogo vitokee na kuanza kubaki wazi. Upande wa chini unapaswa kuwa wa dhahabu hafifu.

  • 5. Geuza pancake kwa uangalifu na upike kwa dakika 1 hadi 2 upande wa pili, hadi katikati irudi juu kidogo inapoguswa na rangi iwe ya dhahabu sawasawa.

  • 6. Hamishia mara moja kwenye sahani ya moto. Pancake zinapaswa kuwa laini, zimeinuka, na zenye unyevunyevu ndani ya chembe, bila mchanganyiko mbichi katikati.

  • 7. Mimina kwa kijiko 25 g ya sharubati ya maple juu ya pancake muda mfupi kabla ya kutumikia, ukiiacha itie mng’ao juu ya uso bila kuifunika kupita kiasi.


  • Upambaji na utumishi


    Panga pancake kwa nadhifu kwenye sahani ya moto katika mrundikano mdogo au kwa kuingiliana kama feni. Malizia kwa sharubati ya maple ili sehemu ya juu ipate mng’ao huku kingo zikibaki zikitofautika.

    Maelezo ya kitaalamu


  • Dumisha moto wa wastani; moto mkali kupita kiasi hufanya nje iwe nyeusi kabla chembe ya ndani haijashika.

  • Siagi inapaswa kulainisha kikaango, si kukaanga mchanganyiko.

  • Pancake iliyokamilika lazima iwe laini na yenye kurudi juu, kamwe isiwe nzito au kavu.
  • VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store