siagi
Siagi ni mafuta ya maziwa yenye kalori 717 kwa 100g na vitamini A. Itumie kuoka, kukaanga kwa mafuta kidogo, na kumalizia vyakula.
Kuhusu
Siagi ni mafuta mazito ya maziwa yenye umbile laini na la krimu, yanayotengenezwa kwa kuchanganya krimu hadi kuganda. Ina ladha tulivu yenye utamu kidogo na hutumiwa sana kupikia, kuoka, kukaanga kwa mafuta kidogo, na kupaka kwenye mkate.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
717 kcal
36% DV
Jumla ya Mafuta
81.1g
100% DV
Vitamini D51.4g
Vitamini K21.0g
Thiamini (B1)3.0g
Jumla ya Wanga
0.1g
0% DV
Vitamini B120.1g
Protini
0.9g
2% DV
Protini ya wanyama0.9g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 18.8mg | 3% | |
| Vitamini A | 684.0mcg | 76% | |
| Thiamini (B1) | 0.0mg | 0% | |
| Vitamini B12 | 0.2mcg | 7% | |
| Riboflavini (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niasini (B3) | 0.0mg | 0% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamini B6 | 0.0mg | 0% | |
| Folate (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamini D | 1.5mcg | 8% | |
| Vitamini E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamini K | 7.0mcg | 6% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 24.0mg | 2% | |
| Madini Chuma | 0.0mg | 0% | |
| Magnesiamu | 2.0mg | 0% | |
| Fosforasi | 24.0mg | 3% | |
| Potasiamu | 24.0mg | 1% | |
| Seleniamu | 1.0mcg | 2% | |
| Sodiamu | 11.0mg | 0% | |
| Zinki | 0.1mg | 1% |
Mapishi yenye siagi (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Mayai ya kukoroga juu ya toast nyeupe na tikiti maji
432 kcal
Mayai ya kukoroga na spinachi na jibini gumu lililokunwa
255 kcal
Kuki ndogo yenye vipande vya chokoleti nyeupe
138 kcal
Fries zilizopakiwa na shrimp, parmesan, aioli na ketchup pamoja na mabawa ya kuku ya buffalo na ranch
1775 kcal
Casserole ya viazi vilivyopondwa na nyama ya ng'ombe, mahindi na mchuzi
515 kcal
Beignet ya zabibu na sukari ya unga
155 kcal
Croissant ya siagi
265 kcal
Pasta ya kuku ya krimu na spinachi na uyoga
860 kcal
Minofu ya sill na muhogo wa kuchemsha
504 kcal
Toast ya nafaka nyingi yenye siagi ya karanga, ndizi na asali
334 kcal
Sandwichi ya hamu kwenye mkate mweupe wa kukaanga na pilipili hoho nyekundu
345 kcal
Pati ya nyama ya ng'ombe na viazi vilivyopondwa, brokoli kwenye mchuzi wa jibini, na mkate mdogo
560 kcal
Vipande vya tufaha na siagi ya karanga
274 kcal
Mayai ya kukoroga
155 kcal
Bakuli la mtindi wa Kigiriki lenye ndizi, kiwi, embe, tufaha na siagi ya karanga
322 kcal
Kuku wa kuoka na viazi vitamu vilivyopondwa na brokoli ya mvuke
760 kcal
Toast ya jibini, uyoga na nyanya
402 kcal
Mchuzi wa nyama ya ng'ombe na viazi vilivyopondwa pamoja na saladi ya nyanya na tango
860 kcal
Viazi vilivyopondwa na saladi ya nyanya na tango
845 kcal
Sahani ya kifungua kinywa ya mayai ya kukoroga na parachichi, nyanya za cherry, vipande vya jibini na toast
610 kcal
Mayai ya kukoroga na jibini la cheddar lililoyeyuka
285 kcal
Sandwichi ya klabu ya ngano nzima na omeleti, jibini, hamu na hash brown
610 kcal
Samaki wa kuokwa na viazi vya kuchemsha, saladi ya tango na nyanya, sour cream na limau
500 kcal
Mayai ya kukaanga na English muffin iliyooka na siagi ya karanga
401 kcal
Salmon ya krimu na uyoga kwenye kikaango
930 kcal
Mayai ya kusaga laini
175 kcal
Tagliatelle ya siagi na njegere za kijani
470 kcal
Wali mweupe na kuku wa viungo, viazi vidogo, koliflawa na maharagwe mekundu
650 kcal
Samaki wa salmon wa kuokwa na jibini, viazi vya kuchemsha, sour cream, leek na limau
655 kcal
Shake ya protini ya whey na bluuberi
285 kcal
Crepe ya kawaida yenye pilipili nyeusi
295 kcal
Sahani ya kifungua kinywa yenye pancakes, yai la kukaanga, bacon, toast, juisi ya machungwa na kahawa
1315 kcal
Supu ya tambi za kuku yenye krimu
285 kcal
Omeleti yenye bekoni, parachichi, jibini, nyanya, hash browns na chokoleti ya moto
980 kcal
Supu ya tambi za kuku yenye krimu
180 kcal
Brownie ya chokoleti
435 kcal
Brownie ya chokoleti
430 kcal
Latkes za viazi na mayai ya kukoroga na vipande vya tango
335 kcal
Kuku wa kuchoma wa mitishamba na pasta ya krimu
640 kcal
Mafini ya chokoleti chips
295 kcal
Muffin ya chokoleti mara mbili
445 kcal
Steki ya ng'ombe iliyokaangwa na mahindi na viazi vidogo
735 kcal
Brownie ya chokoleti yenye mchuzi wa chokoleti na jozi
620 kcal
Samaki wa salmon wa kuchoma na viazi vya oveni, uyoga wa kukaangwa na saladi ya majani mchanganyiko
792 kcal
Mkate mgumu wa rye na siagi, jibini la kusindikwa, nyanya cherry na kahawa yenye maziwa
210 kcal
Kuki ya blueberry yenye makombo
223 kcal
Steki ya nyama ya ng'ombe na viazi vya kuchoma na brokoli ya krimu
690 kcal
Pasta ya penne na mchuzi wa nyanya na krimu pamoja na kuku aliyekaangwa kwa viungo vikali
890 kcal
Bata wa kuchoma na nyama ya ng'ombe pamoja na mboga mchanganyiko, saladi ya viazi, ujazo wa kamba, couscous na lettuce
915 kcal
Roli ya croissant ya jibini
315 kcal
Soseji ya kukaanga na viazi vya kupondwa, karoti kwenye mchuzi mweupe na mchuzi wa kahawia
440 kcal
Steki ya kukaangwa na yai la kukaanga, jibini la kuchoma na mayonesi
445 kcal
Bakuli la uji wa shayiri na siagi ya karanga, kompoti ya matunda mchanganyiko, mtindi na granola
505 kcal
Bakuli la uji wa shayiri na siagi ya karanga, kompoti ya matunda mchanganyiko, mtindi na granola
560 kcal
Biskuti ya sukari iliyopambwa na glasi
405 kcal
Biskuti ya sukari iliyopambwa na glasi
420 kcal
Yai la kukaanga
225 kcal
Biskuti la sandwich lenye mchuzi wa chokoleti na ujazo wa chokoleti
820 kcal
Mayai ya kukoroga na spinachi na pilipili hoho, toasti, na mchanganyiko wa stroberi na bluberi
396 kcal
Baa ya protini ya Barebells Soft Toffee
200 kcal
Sandwich ya kifungua kinywa ya bacon kwenye bun ya brioche
560 kcal
Paja la kuku lenye ngozi lililokaangwa taratibu kwenye mchuzi wa divai nyekundu na uyoga
515 kcal
Protein shake yenye collagen, siagi ya karanga na blueberries
290 kcal
Shake ya protini yenye collagen na siagi ya karanga
250 kcal
Shake ya Protini ya Whey na Blueberry na Siagi ya Karanga
220 kcal
Steki ya ng'ombe ya kukaangwa kwenye kikaango na viazi vya krimu pamoja na mchanganyiko wa boga na koliflawa
760 kcal
Sahani ya pembeni ya mahindi ya krimu na viazi vyekundu
210 kcal
Matiti ya bata iliyokaangwa na mchanganyiko wa viazi na boga la butternut wenye krimu
690 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Nyama ya ng'ombe ya kubanika kwenye mchuzi wa kitunguu na divai nyekundu
690 kcal
Nyama ya ng'ombe ya kuiva taratibu kwenye mchuzi wa divai nyekundu na kitunguu
640 kcal
Mayai ya kuchemsha nusu na uji wa shayiri pamoja na mkate usio na gluteni wenye siagi
470 kcal
Pasta ya mafaldine na nyama ya kusaga, mchuzi wa cheddar, kabichi na beet
645 kcal
Toast ya yai katikati yenye viungo
430 kcal
Steki iliyokatwa juu ya fettuccine Alfredo
930 kcal
Steki iliyokatwa juu ya fettuccine Alfredo
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Pancake ndogo na jamu ya parachichi, vipande vya chokoleti nyeupe na kahawa ya maziwa
560 kcal
Pancake na jamu ya chungwa, krimu iliyopigwa, vipande vya chokoleti na chai ya maziwa
760 kcal
Pancakes na jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa na vipande vya chokoleti ya maziwa
560 kcal
Brownie ya chokoleti
310 kcal
Kofta za kukaanga na viazi vya kuchemsha na jamu ya lingonberry
560 kcal
Roast beef iliyokatwa na kipande cha viazi, kabichi iliyochomwa, liki ya kuchoma, jibini la cottage, aioli na mchuzi wa pilipili wa krimu
635 kcal
Pasta ya penne ya krimu na nyama ya ng'ombe na jibini lililoyeyuka
760 kcal
Meatloaf na mchuzi wa kahawia, viazi vya kusaga na mchuzi wa cranberry
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Knedli ya viazi ya kukaangwa na lingonberry, viazi vidogo vya kuoka, bekoni na mkate mweupe wenye siagi
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Steak frites na mchuzi wa krimu ya pilipili, red wine jus, kitunguu kilichookwa, nyanya cherry na viazi vya vipande
1085 kcal
Steki ya nyama ya ng'ombe ya kuchoma na jibini lililoyeyuka, uyoga, viazi vya duchess na mapambo ya bekoni
1120 kcal
Ravioli ya jibini na mchuzi wa krimu wa mtindo wa Alfredo
620 kcal
Paja la kuku lililookaangwa na viazi, kitunguu, mchuzi, uyoga wa kuokwa na mkate
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Kifua cha kuku na mchuzi wa krimu ya haradali, viazi vya kukaanga, viazi vya kuoka na saladi ya majani mchanganyiko
1085 kcal
Sahani ya mchanganyiko ya sikukuu yenye samaki wa kukaanga, viazi vidogo, mpira wa nyama kwenye mchuzi wa kahawia, viazi vya kupondwa, lingonberry, mkate wenye siagi na biskuti ya chokoleti
1185 kcal
Pasta ya cavatappi na mchuzi wa Alfredo, brokoli na nyanya cherry
520 kcal
Khachapuri
650 kcal