Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Crêpes za Stroberi na Mchuzi wa Matunda, Krimu Iliyopigwa na Sukari ya Unga

Crêpes za Stroberi na Mchuzi wa Matunda, Krimu Iliyopigwa na Sukari ya Unga

Crêpes za Stroberi na Mchuzi wa Matunda, Krimu Iliyopigwa na Sukari ya Unga
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 285g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumla ya Mafuta 19.5g
30% DV
Mafuta ya Monounsaturated7.8g
Mafuta ya Polyunsaturated2.4g
Mafuta Yaliyoshiba8.2g
Mafuta ya Trans0.3g
Jumla ya Wanga 76.0g
25% DV
Nyuzinyuzi4.5g
Wanga40.5g
Sukari31.0g
Protini 10.5g
21% DV
Protini ya Wanyama5.5g
Protini ya Mimea5.0g

Kuhusu

Sahani tamu ya crêpes iliyowekwa stroberi mbichi, mchuzi wa matunda, krimu iliyopigwa na kunyunyiziwa sukari ya unga kwa wingi. Ina wanga na sukari nyingi, mafuta ya kiwango cha kati, na protini kiasi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini62.0mg11%
Vitamini A145.0mcg16%
Thiamini (B1)0.2mg18%
Vitamini B120.5mcg19%
Riboflavini (B2)0.3mg26%
Niasini (B3)2.4mg15%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.9mg18%
Vitamini B60.1mg5%
Biotini (B7)6.0mcg20%
Folate (B9)58.0mcg14%
Vitamini C38.0mg42%
Vitamini D0.6mcg3%
Vitamini E1.1mg7%
Vitamini K3.5mcg3%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu95.0mg10%
Shaba90.0mcg10%
Madini Chuma2.4mg13%
Magnesiamu24.0mg6%
Fosforasi150.0mg21%
Potasiamu240.0mg5%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu290.0mg13%
Zinki0.9mg8%

Crêpes za Strawberry zenye Mchuzi wa Berry, Krimu Iliyopigwa, na Sukari ya Unga

Deserti maridadi ya crêpes nyepesi, strawberry zilizoiva, na krimu iliyopigwa kwa upole, iliyokamilishwa kwa mchuzi wa berry wenye mwangaza na pazia jepesi la sukari ya unga. Sahani hii hutegemea utofauti: crêpes laini na nyororo dhidi ya krimu baridi, matunda mabichi, na mchuzi wenye asidi ya kutosha ili kufanya utamu ubaki sahihi. Inapaswa kuwa na ladha iliyosawazika, si nzito, na kumalizia kwa usafi mdomoni.

Mambo muhimu ya mapishi



  • Aina ya sahani: Deserti ya crêpe tamu

  • Mtindo wa mapishi au asili: Imehamasishwa na Kifaransa

  • Aina ya kozi: Deserti

  • Idadi ya vipande: Sehemu 2

  • Ukubwa wa sehemu: 143 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 20

  • Muda wa kupika: Dakika 10

  • Muda wa jumla: Dakika 30

  • Ugumu: Wastani


  • Vifaa



  • Sufuria ya crêpe au kikaango kisichoshika cha 24 cm

  • Sufuria ndogo

  • Bakuli la kuchanganyia

  • Whisk

  • Spatula

  • Kichujio chembamba

  • Mwiko wa kumiminia

  • Sahani ya kutolea


  • Viungo



    Crêpes


  • 120 g crêpes

  • 15 g siagi, kwa ajili ya kikaango


  • Matunda na krimu


  • 90 g strawberry, zilizotolewa vikonyo na kukatwa vipande

  • 40 g krimu iliyopigwa

  • 20 g mchuzi wa berry

  • 2 g sukari ya unga


  • Njia



  • 1. Pasha crêpes kwa upole kwenye kikaango kikavu juu ya moto mdogo kwa sekunde 20 hadi 30 kila upande, hadi tu ziwe nyororo na zipate joto lote. Zinapaswa kubaki laini, bila kingo kuwa za kukauka au kukrispi.


  • 2. Kwenye kikaango hicho hicho, ongeza siagi na uache iyeyuke juu ya moto mdogo. Zungusha kikaango ili ifunike sehemu ya chini sawasawa, kisha ondoa kikaango kwenye moto.


  • 3. Laza crêpes tambarare na gawanya strawberry sawasawa juu yake. Weka krimu iliyopigwa juu ya matunda kwa mstari laini na wa kudhibitiwa badala ya lundo lisilo na mpangilio.


  • 4. Kunja kila crêpe kuwa robo nadhifu au iviringishe kwa upole, huku ukiacha ujazo uonekane na umbo libaki safi. Crêpe inapaswa kushikamana bila kupasuka na krimu inapaswa kubaki tofauti.


  • 5. Pasha mchuzi wa berry kwa muda mfupi kwenye sufuria ndogo juu ya moto mdogo kwa dakika 1 hadi 2, hadi tu uwe mwepesi kumiminika na unang'aa. Unapaswa kumwagika vizuri bila kuchemka.


  • 6. Mimina mchuzi wa berry kuzunguka na kidogo juu ya crêpes, kisha malizia kwa kunyunyiza sawasawa sukari ya unga.


  • Upambaji wa sahani na utumishi



    Weka crêpes kidogo nje ya katikati kwenye sahani ya moto. Panga strawberry ili zibaki zinaonekana, huku mchuzi wa berry ukitengeneza mpaka wa kiasi badala ya kuifunika sahani yote. Tumikia mara moja wakati crêpes bado ni nyororo na krimu ni baridi.

    Maelezo ya kitaalamu



  • Crêpes lazima ziwe za moto na zinazonyumbulika; zikizidishwa joto, zitajikaza na kupasuka.

  • Weka krimu iliyopigwa ikiwa na hewa kwa upole, si ngumu, ili itulie kwa umaridadi pamoja na matunda.

  • Mchuzi unapaswa kuimarisha utamu wa strawberry, si kuufunika.
  • VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store