முகப்பு / world / ஐரோப்பா / எஸ்டோனியா / மூன்று கிளேஸ்டு டோனட்ஸ்

மூன்று கிளேஸ்டு டோனட்ஸ்

மூன்று கிளேஸ்டு டோனட்ஸ்
@test பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

150g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 810 kcal
41% DV
மொத்த கொழுப்பு 42.0g
65% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு18.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு8.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு14.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 96.0g
32% DV
நார்ச்சத்து3.0g
மாவுச்சத்து48.0g
சர்க்கரைகள்42.0g
புரதம் 12.0g
24% DV
விலங்கு புரதம்2.0g
தாவர புரதம்10.0g

பற்றி

ஒரு பரிமாறுதலில் மூன்று சாதாரண கிளேஸ்டு டோனட்ஸ் அடங்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

  • glazed donuts 150g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்35.0mg6%
வைட்டமின் A60.0mcg7%
தையமின் (B1)0.5mg38%
வைட்டமின் B120.4mcg17%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg27%
நியாசின் (B3)3.5mg22%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.8mg16%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)90.0mcg23%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E2.0mg13%
வைட்டமின் K2.0mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்60.0mg6%
குரோமியம்4.0mcg11%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்8.0mcg5%
இரும்பு4.0mg22%
மக்னீசியம்35.0mg8%
மாங்கனீஸ்0.3mg15%
மொலிப்டினம்12.0mcg27%
பாஸ்பரஸ்180.0mg26%
பொட்டாசியம்180.0mg4%
செலினியம்18.0mcg33%
சோடியம்540.0mg23%
துத்தநாகம்1.5mg14%

மூன்று Glazed Doughnuts

முன்னுரை


ஒரு glazed doughnut அதன் அளவான எளிமையால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும்: மென்மையான உள்ளமைப்பு, மெல்லிய சர்க்கரை மேல்தோல், மேலும் மிக இனிப்பாக இல்லாமல் இலகுவாக முடியும் சுவை. இது எளிய அமைப்பு தான், ஆனால் துல்லியம் முக்கியம், ஏனெனில் நன்றாக இருப்பதுக்கும் நினைவில் நிற்பதுக்கும் இடையிலான வேறுபாடு அதன் அமைப்பிலும் சமநிலையிலும் உள்ளது. மூன்று சிறிய துண்டுகளாக பரிமாறப்படும் போது, இது முழுமையான, செம்மையான, துல்லியமானதாக தோன்ற வேண்டும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: Pastry

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: American

  • பரிமாறும் வகை: இனிப்பு சிற்றுண்டி அல்லது காலை உணவு

  • அளவு: 3 doughnuts

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 1 doughnut

  • தயாரிப்பு நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • தேவையான உபகரணங்கள்


  • பரிமாறும் தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்


  • Glazed doughnuts, 150 g


  • செய்முறை


  • 1. Glazed doughnuts-ஐ சுத்தமான பரிமாறும் தட்டில், அவை உடையாமல் மற்றும் சம இடைவெளியுடன் அடுக்கவும்.

  • 2. glaze-இன் பளபளப்பும் doughnuts-இன் மென்மையான, புதிய அமைப்பும் காக்கப்படும் வகையில் உடனே பரிமாறவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    மூன்று doughnuts-ஐ தட்டில் எளிய நேர்கோட்டில் அல்லது தளர்வான முக்கோண வடிவில் அமைக்கவும். பரிமாறும் தோற்றம் சுத்தமாகவும் இயல்பாகவும் இருக்க வேண்டும்; glaze குலையாமல் இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு பகுதியும் தெளிவாகத் தனித்தனியாகத் தெரிய வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    Doughnuts-ஐ மிகக் குறைவாக மட்டுமே கையாளவும்; glaze மென்மையாகவும் முழுமையாகவும் இருக்க வேண்டும். வெளிப்புறம் இன்னும் லேசாக உறைந்தும் உள்ளமைப்பு மென்மையாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்