முகப்பு / world / சோள மாவுச்சத்து

சோள மாவுச்சத்து

சோள மாவுச்சத்து என்பது சோளத்திலிருந்து பெறும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து. 100கிராமுக்கு 381 கலோரி உள்ளது; சாஸ், இனிப்புகள் கெட்டியாக்க பயன்படும்.

சோள மாவுச்சத்து

பற்றி

சோள மாவுச்சத்து என்பது சோளக் கருவிலுள்ள மாவுச்சத்து பகுதியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நுண்ணிய, வெள்ளைத் தூள். இதற்கு மிதமான சுவை இருப்பதால் சாஸ், சூப், கிரேவி, இனிப்புகள் ஆகியவற்றை கெட்டியாக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பேக்கிங்கில் உருமாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் இது பயன்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 381 kcal
19% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.1g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 91.3g
30% DV
ஃபோலேட் (B9)0.9g
பயோட்டின் (B7)90.4g
புரதம் 0.3g
1% DV
தாவர புரதம்0.3g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்0.2mg0%
தையமின் (B1)0.0mg0%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg0%
நியாசின் (B3)0.0mg0%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.0mg0%
வைட்டமின் B60.0mg0%
ஃபோலேட் (B9)1.0mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்2.0mg0%
செம்பு50.0mcg6%
இரும்பு0.5mg3%
மக்னீசியம்3.0mg1%
பாஸ்பரஸ்13.0mg2%
பொட்டாசியம்3.0mg0%
செலினியம்2.8mcg5%
சோடியம்9.0mg0%
துத்தநாகம்0.1mg1%

சோள மாவுச்சத்து கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (12)

முழு கோதுமை பிரெடில் பார்பிக்யூ சாஸுடன் பிரெடெட் ஃப்ரைட் சிக்கன் ஸ்ட்ரிப் சாண்ட்விச்
முழு கோதுமை பிரெடில் பார்பிக்யூ சாஸுடன் பிரெடெட் ஃப்ரைட் சிக்கன் ஸ்ட்ரிப் சாண்ட்விச்
560 kcal
Ben & Jerry's ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் ஐஸ் கிரீம்
Ben & Jerry's ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் ஐஸ் கிரீம்
1120 kcal
வெள்ளை சாதம், ப்ரோக்கோலி, பழுப்பு சாஸுடன் மாட்டிறைச்சி-காய்கறி ஸ்டிர்-ஃப்ரை
வெள்ளை சாதம், ப்ரோக்கோலி, பழுப்பு சாஸுடன் மாட்டிறைச்சி-காய்கறி ஸ்டிர்-ஃப்ரை
365 kcal
கெட்சப்புடன் Wendy's சீசன்ட் உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ்
கெட்சப்புடன் Wendy's சீசன்ட் உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ்
250 kcal
ஃப்ரைட் சிக்கன், பீஃப், சீஸ் சாஸ் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ்
ஃப்ரைட் சிக்கன், பீஃப், சீஸ் சாஸ் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ்
1210 kcal
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
1035 kcal
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
1035 kcal
ஸ்வீட் சில்லி ஃப்ரைட் சிக்கன் ரைஸ் பவுல் வித் பிரேஸ்டு பொட்டேட்டோ
ஸ்வீட் சில்லி ஃப்ரைட் சிக்கன் ரைஸ் பவுல் வித் பிரேஸ்டு பொட்டேட்டோ
760 kcal
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
616 kcal
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ் மீல் கெட்சப்புடன்
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ் மீல் கெட்சப்புடன்
690 kcal
ஜுவல்-கட் சர்க்கரை பூசிய கம்மி காந்திகள்
ஜுவல்-கட் சர்க்கரை பூசிய கம்மி காந்திகள்
164 kcal
ஆவியில் வேகவைத்த சார் சியூ பாவ் (3 துண்டுகள்)
ஆவியில் வேகவைத்த சார் சியூ பாவ் (3 துண்டுகள்)
420 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்